arroz tailandês

GI 72 · AltoCG 20 / 100 g4/10

IG alto

72 GI

CG 20 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

baixo teor de gordura
alto índice glicémico

arroz tailandês tem um índice glicémico de 72 (Alto).

Atualizado em 09/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Cevada
CG 6.8 por 100 g A cevada tem um índice glicémico significativamente mais baixo de 28 e uma carga glicémica de 7,9, oferecendo uma resposta de açúcar no sangue muito mais lenta e estável em comparação com o arroz tailandês.
Quinoa cozida
CG 9.8 por 100 g A quinoa proporciona um índice glicémico moderado de 53 e uma carga glicémica mais baixa de 11, tornando-a uma alternativa de cereal mais favorável para o açúcar no sangue do que o arroz tailandês.

Formas de arroz tailandês

arroz tailandês cozido
GI 72 · CG 20 por 100 g boiled

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

arroz tailandês é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

130

Calorias

28.2 g

Hidratos de carbono

2.7 g

Proteína

0.3 g

Gordura

por 100g

Calorias	130 kcal
Hidratos de carbono	28.2 g
Açúcares (total)	0.1 g
Naturais	0.1 g
Adicionados	0 g
Fibra	0.4 g
Solúvel	0.12 g
Insolúvel	0.28 g
Proteína	2.7 g
Gordura	0.3 g
Saturada	0.07 g
Insaturada	0.23 g
Sódio	1 mg

Nível de processamento

35%

Moderado

Porquê esta pontuação?

baixo teor de gordura
sem glúten
alto índice glicémico
baixo teor de fibra
cereal refinado

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de arroz tailandês?

arroz tailandês tem um índice glicémico de 72 (Alto) e uma carga glicémica de 20 por 100 g.

arroz tailandês é adequado para pessoas com resistência à insulina?

arroz tailandês tem um índice glicémico alto (72) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Cevada.

Qual a forma de arroz tailandês com menor carga glicémica?

arroz tailandês tem a menor carga glicémica de todas as formas de arroz tailandês nesta base de dados (20 por 100 g).

Consulte arroz tailandês na aplicação Logi, com a sua porção.