bolo de ervas
IG médio
CG 21 por 100 g
- Contém ervas com antioxidantes
- Carga glicémica moderada
bolo de ervas tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 03/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa oferece um IG significativamente mais baixo de 20 e uma CG de 2, proporcionando uma resposta glicémica muito mais estável em comparação com o bolo de ervas.
- CG 3 por 100 g A base de couve-flor é uma alternativa à base de vegetais que reduz drasticamente a carga glicémica de 21 para 3, ajudando a prevenir picos de açúcar no sangue.
base de pizza de couve-flor - hambúrgueres de grão-de-bicoCG 10 por 100 g Os bolos de grão-de-bico oferecem uma alternativa de leguminosas rica em fibra com um impacto glicémico muito mais baixo (IG 35, CG 10) do que o bolo de ervas.
- CG 2.7 por 100 g As bolachas de linhaça são uma excelente alternativa de baixo índice glicémico (IG 10, CG 2,7) que apoia uma melhor gestão do açúcar no sangue, mantendo um perfil de textura semelhante.
bolachas de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolo de ervas é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 3.5 g |
| Insaturada | 7.5 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém ervas com antioxidantes
- Fornece alguma proteína
- Carga glicémica moderada
- Base de farinha processada
- Teor moderado de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolo de ervas?
bolo de ervas tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 21 por 100 g.
bolo de ervas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolo de ervas tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é pão de farinha de amêndoa.
Como é que bolo de ervas afecta o açúcar no sangue?
bolo de ervas tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolo de ervas na aplicação Logi, com a sua porção.
