hambúrgueres de grão-de-bico
IG baixo
CG 10 por 100 g
- alto teor de fibra
- teor moderado de sódio
hambúrgueres de grão-de-bico tem um índice glicémico de 35 (Baixo).
Atualizado em 21/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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hambúrgueres de grão-de-bico é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 190 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 4.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- boa fonte de proteína vegetal
- baixo índice glicémico
- teor moderado de sódio
- processado em comparação com o grão-de-bico inteiro
- menor densidade de micronutrientes do que as leguminosas cruas
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de hambúrgueres de grão-de-bico?
hambúrgueres de grão-de-bico tem um índice glicémico de 35 (Baixo) e uma carga glicémica de 10 por 100 g.
hambúrgueres de grão-de-bico é adequado para pessoas com resistência à insulina?
hambúrgueres de grão-de-bico tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que hambúrgueres de grão-de-bico afecta o açúcar no sangue?
hambúrgueres de grão-de-bico tem uma carga glicémica de 10 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte hambúrgueres de grão-de-bico na aplicação Logi, com a sua porção.
