pão escandinavo
IG baixo
CG 21 por 100 g
- alto teor de fibra
- teor moderado de sódio
pão escandinavo tem um índice glicémico de 50 (Baixo).
Atualizado em 13/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Estas opções oferecem uma redução massiva na carga glicémica (de 21 para 1) e um IG muito mais baixo, estabilizando significativamente a sua resposta glicémica.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) - CG 1.8 por 100 g Estas opções proporcionam um impacto glicémico muito menor (CG 1,8 vs 21), mantendo uma textura estaladiça e satisfatória, semelhante à do pão.
Bolachas de frutos secos e sementes - CG 14 por 100 g Esta é uma alternativa direta ao pão que reduz a carga glicémica em 33% em comparação com a sua escolha original.
pão de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão escandinavo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Hidratos de carbono | 42 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.5 g |
| Insolúvel | 4.5 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- baixo teor de açúcares adicionados
- contém cereais integrais
- teor moderado de sódio
- produto de cereais processados
- carga glicémica moderada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão escandinavo?
pão escandinavo tem um índice glicémico de 50 (Baixo) e uma carga glicémica de 21 por 100 g.
pão escandinavo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão escandinavo tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que pão escandinavo afecta o açúcar no sangue?
pão escandinavo tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pão escandinavo na aplicação Logi, com a sua porção.
