Pizza
IG médio
CG 10.5 por unidade (50 g) · CG 21 por 100 g
- Contém proteína do queijo e do fiambre
- Teor elevado de sódio
Pizza tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade (50 g) adiciona uma carga glicémica de 10.5.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g A substituição por uma base de couve-flor reduz significativamente a carga glicémica de 21 para 3, levando a um pico de açúcar no sangue muito menor.
base de pizza de couve-flor - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa proporciona um impacto glicémico muito menor (CG 1 vs 21) e adiciona gorduras saudáveis e proteína para ajudar a estabilizar a glicemia.
Base de pizza de farinha de amêndoa - CG 1 por 100 g As barquinhas de curgete oferecem uma alternativa rica em nutrientes e de baixo índice glicémico (CG 1) que satisfaz o desejo por uma refeição salgada, semelhante a pizza, sem o impacto dos cereais refinados.
Curgetes assadas com alho, azeite e ervas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pizza é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 10.5 |
| 1 pita | 50 g | 10.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 11 g |
| Saturada | 4.5 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 650 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém proteína do queijo e do fiambre
- Fornece alguma fibra dietética
- Teor elevado de sódio
- Carga glicémica moderada
- Contém carnes processadas e farinha refinada
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pizza?
Pizza tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade (50 g) tem uma carga glicémica de 10.5; por 100 g a carga glicémica é 21.
Pizza é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pizza tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é base de pizza de couve-flor.
Como é que Pizza afecta o açúcar no sangue?
Pizza tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pizza na aplicação Logi, com a sua porção.
