pão integral com manteiga
IG médio
CG 20 por 100 g
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
pão integral com manteiga tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 14/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa proporciona uma textura e utilização semelhantes às do pão integral, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 2 em comparação com 20.
- CG 2.7 por 100 g As bolachas de linhaça oferecem uma alternativa estaladiça, à base de cereais, com um impacto glicémico muito mais baixo (CG 2,7 vs. 20).
bolachas de linhaça - CG 1 por 100 g As bases de couve-flor são um substituto do pão altamente eficaz e de baixo índice glicémico (CG 1) que funciona bem para sanduíches ou torradas.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos)
Formas de pão integral com manteiga
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão integral com manteiga é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 285 kcal |
| Hidratos de carbono | 37 g |
| Açúcares (total) | 4.2 g |
| Naturais | 3.4 g |
| Adicionados | 0.8 g |
| Fibra | 5.2 g |
| Solúvel | 1.7 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 7.5 g |
| Gordura | 11 g |
| Saturada | 5.2 g |
| Insaturada | 5.8 g |
| Sódio | 390 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contains whole grains
- Moderate fiber content
- Provides healthy fats
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat from butter
- Processed grain product
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão integral com manteiga?
pão integral com manteiga tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 20 por 100 g.
pão integral com manteiga é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão integral com manteiga tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é pão de farinha de amêndoa.
Qual a forma de pão integral com manteiga com menor carga glicémica?
pão integral com manteiga tem a menor carga glicémica de todas as formas de pão integral com manteiga nesta base de dados (20 por 100 g).
Consulte pão integral com manteiga na aplicação Logi, com a sua porção.
