bolinho de batata

GI 75 · AltoCG 20 / 100 g4/10

IG alto

75 GI

CG 20 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Moderate fiber content
High glycemic index

bolinho de batata tem um índice glicémico de 75 (Alto).

Atualizado em 04/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

puré de couve-flor
CG 1 por 100 g O puré de couve-flor proporciona uma textura semelhante aos bolinhos de batata, mas com uma carga glicémica (CG) significativamente mais baixa de 1 em comparação com 20, evitando picos de açúcar no sangue.
puré de aipo
CG 1 por 100 g O puré de aipo oferece uma alternativa cremosa e de baixo índice glicémico aos acompanhamentos à base de batata, reduzindo a CG de 20 para 1.

Logi · Gestão da resistência à insulina

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bolinho de batata é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

140

Calorias

27 g

Hidratos de carbono

3.5 g

Proteína

1.5 g

Gordura

por 100g

Calorias	140 kcal
Hidratos de carbono	27 g
Açúcares (total)	1.2 g
Naturais	1.2 g
Adicionados	0 g
Fibra	2.2 g
Solúvel	0.7 g
Insolúvel	1.5 g
Proteína	3.5 g
Gordura	1.5 g
Saturada	0.3 g
Insaturada	1.2 g
Sódio	320 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Moderate fiber content
Low in saturated fat
High glycemic index
Moderate sodium content
Refined flour content

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

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Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de bolinho de batata?

bolinho de batata tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 20 por 100 g.

bolinho de batata é adequado para pessoas com resistência à insulina?

bolinho de batata tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é puré de couve-flor.

Como é que bolinho de batata afecta o açúcar no sangue?

bolinho de batata tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte bolinho de batata na aplicação Logi, com a sua porção.