Cereais

1750 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

folhas de massa cozidas CG 19 / 100 g 4/10 gnocchi sem glúten CG 19 / 100 g 4/10 Grão de centeio integral CG 19 / 100 g 8/10 Makka dhokla CG 19 / 100 g 4.5/10 Massa cabelo de anjo CG 19 / 100 g 4/10 Massa de arroz CG 19 / 100 g 3/10 Massa para bolinhos feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral CG 19 / 100 g 7/10 Massa proteica de cereais CG 19 / 100 g 6/10 Mistura de baixo índice glicémico CG 19 / 100 g 7/10 Mistura de Feijão Vermelho e Arroz Zatarain's CG 19 / 100 g 4/10 Nhoques preguiçosos com espelta CG 19 / 100 g 4.5/10 Noodles fritos com amendoim e coco CG 19 / 100 g 4/10 panquecas de trigo integral CG 19 / 100 g 6.5/10 pão 100% integral com sementes CG 19 / 100 g 6/10 Pão caseiro integral com sementes CG 19 / 100 g 7/10 Pão com salsicha (farinha de espelta) CG 19 / 100 g 3/10 Pão de banana integral sem açúcar CG 19 / 100 g 6/10 Pão de Farelo Rico em Fibras CG 19 / 100 g 6/10 Pão de fermentação natural com linhaça e sementes de abóbora CG 19 / 100 g 7/10 Pão de proteína CG 19 / 100 g 7/10 Pão integral CG 19 / 100 g 7/10 pão integral com sementes CG 19 / 100 g 7/10 Pierogi de queijo CG 19 / 100 g 4/10 pizza de espinafres CG 19 / 100 g 4/10 Recheio de milho CG 19 / 100 g 4/10 Samosa assada CG 19 / 100 g 3/10 Sandes de pão de aveia com fiambre e queijo CG 19 / 100 g 4/10 Tortellini com queijo CG 19 / 100 g 4/10 Tortilha de trigo integral germinado ou tortilha de cereais mistos CG 19 / 100 g 7.5/10 Waffle de grão integral com húmus CG 19 / 100 g 7/10 Farelo de trigo CG 19.4 / 100 g 7/10 amido resistente de trigo CG 20 / 100 g 7/10 Arroz branco cozido CG 20 / 100 g 3/10 Arroz branco cozido CG 20 / 100 g 3/10 Arroz branco cozido CG 20 / 100 g 3/10 Arroz branco cozido a vapor CG 20 / 100 g 4/10 Arroz branco cru CG 20 / 100 g 3/10 arroz com castanhas CG 20 / 100 g 6/10 Arroz com coentros e lima CG 20 / 100 g 4/10 arroz com legumes e milho CG 20 / 100 g 5/10 Arroz congelado CG 20 / 100 g 3.5/10 arroz cozido CG 20 / 100 g 4/10 Arroz cozido CG 20 / 100 g 3/10 arroz cozido a vapor CG 20 / 100 g 4/10 Arroz de limão CG 20 / 100 g 4/10 Arroz de solteiro CG 20 / 100 g 4/10 Arroz Jollof CG 20 / 100 g 5/10 Arroz Kainaat CG 20 / 100 g 4/10 arroz para idli CG 20 / 100 g 4/10 Arroz verde CG 20 / 100 g 4.5/10 Bolinho de cenoura e arroz CG 20 / 100 g 5/10 Bolinho russo CG 20 / 100 g 4/10 Bolinhos de batata CG 20 / 100 g 4/10 bolinhos de sêmola CG 20 / 100 g 4/10 cevada perlada CG 20 / 100 g 7/10 Crepe francês CG 20 / 100 g 3.5/10 fatia de pizza congelada CG 20 / 100 g 3/10 Massa de arroz CG 20 / 100 g 4/10 massa de bolinhos CG 20 / 100 g 3/10 massa de dosa CG 20 / 100 g 5/10 massa de pizza com farinha de centeio integral CG 20 / 100 g 7/10 massa folhada integral (baixo teor de gordura) CG 20 / 100 g 6/10 Massa recheada da Sardenha CG 20 / 100 g 5/10 Massa tipo lany CG 20 / 100 g 3.5/10 Massa vertida CG 20 / 100 g 3/10 Nhoque clássico CG 20 / 100 g 3/10 Nós de alho de trigo integral CG 20 / 100 g 6.5/10 Pão Borodinsky CG 20 / 100 g 5/10 pão de centeio 100% (estilo pumpernickel) CG 20 / 100 g 6/10 Pão de centeio com mistura de sementes torrado CG 20 / 100 g 6/10 Pão de centeio com nozes CG 20 / 100 g 6/10 Pão de centeio com sementes de abóbora CG 20 / 100 g 6/10 pão de centeio de baixo índice glicémico CG 20 / 100 g 7/10 Pão de centeio de massa mãe CG 20 / 100 g 6/10 Pão de centeio dinamarquês CG 20 / 100 g 6/10 Pão de centeio integral CG 20 / 100 g 7/10 Pão de centeio sem fermento CG 20 / 100 g 6/10 Pão de espelta e linhaça CG 20 / 100 g 5/10 pão de espelta integral CG 20 / 100 g 7/10 pão de farinha de espelta CG 20 / 100 g 6/10 pão de forma integral CG 20 / 100 g 7/10 Pão de hot dog de centeio CG 20 / 100 g 7/10 pão de painço bajra CG 20 / 100 g 7/10 Pão de sementes energéticas CG 20 / 100 g 7/10 Pão de trigo sarraceno integral CG 20 / 100 g 7/10 Pão denso de centeio integral CG 20 / 100 g 7.5/10 pão escuro com sementes CG 20 / 100 g 6/10 Pão escuro de cereais CG 20 / 100 g 6/10 Pão fitness triangular CG 20 / 100 g 4/10 Pão Granary CG 20 / 100 g 6/10 Pão integral (com farelo e gérmen) CG 20 / 100 g 6/10 Pão integral biológico CG 20 / 100 g 6/10 Pão integral com sementes de abóbora CG 20 / 100 g 7/10 pão integral de centeio (100% farinha integral de centeio) CG 20 / 100 g 7/10 Pão integral fitness CG 20 / 100 g 6.5/10 Pão plano de trigo com feno-grego CG 20 / 100 g 6/10 Pãozinho fit rico em fibras CG 20 / 100 g 6/10 Papo-seco de massa mãe de centeio integral CG 20 / 100 g 6/10 Pastel de couve e cogumelos CG 20 / 100 g 4.5/10 pierogi cozidos CG 20 / 100 g 4/10
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