Cereais

1745 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

tourton de espinafres CG 17 / 100 g 4/10 Ugali CG 17 / 100 g 4/10 Pão de massa mãe integral com manteiga de amêndoa ou amendoim natural CG 17.5 / 100 g 7/10 bolinhos de batata-doce e grão-de-bico CG 17.6 / 100 g 6/10 farelo de milho CG 17.6 / 100 g 8/10 Pão de espelta com queijo fresco e cebolinho CG 17.6 / 100 g 7/10 arroz orzo CG 17.9 / 100 g 4/10 Pão integral germinado CG 18 / 100 g 7/10 achma CG 18 / 100 g 4/10 Arroz amarelo al dente CG 18 / 100 g 4.5/10 arroz glutinoso CG 18 / 100 g 3/10 blintz de cereais integrais CG 18 / 100 g 6/10 Bruschetta com tomate e queijo CG 18 / 100 g 4/10 Burek de carne CG 18 / 100 g 3/10 chili kartacze CG 18 / 100 g 6/10 crepe de farinha de espelta CG 18 / 100 g 6/10 Croissant de fiambre e queijo CG 18 / 100 g 3.5/10 dumplings cozidos CG 18 / 100 g 4/10 dutch baby pancake CG 18 / 100 g 4/10 empada de carne CG 18 / 100 g 4/10 Fatia de pizza Parma com rúcula CG 18 / 100 g 4/10 fatia de pizza vegetariana CG 18 / 100 g 5/10 gnocchi com cogumelos e manteiga CG 18 / 100 g 4/10 Iniciador de trigo integral germinado CG 18 / 100 g 8/10 kottu roti CG 18 / 100 g 4/10 lahmacun integral CG 18 / 100 g 5/10 maki de ovo CG 18 / 100 g 5/10 Massa de arroz larga CG 18 / 100 g 4/10 massa de panquecas CG 18 / 100 g 4/10 massa recheada com carne CG 18 / 100 g 4/10 Mistura de arroz e feijão Santa Fé CG 18 / 100 g 4/10 muffin inglês germinado CG 18 / 100 g 7/10 Pãezinhos de queijo sem glúten (fermento em pó) CG 18 / 100 g 4/10 paneer paratha CG 18 / 100 g 4/10 panqueca salgada CG 18 / 100 g 5/10 panquecas de pizza CG 18 / 100 g 4/10 Pão integral com queijo fresco e fruta CG 18 / 100 g 6.5/10 pastel de carne e batata CG 18 / 100 g 4/10 Pelmeni CG 18 / 100 g 4/10 pelmeni fritos CG 18 / 100 g 3/10 Pierogi preguiçosos CG 18 / 100 g 4/10 pirogi integral CG 18 / 100 g 6/10 Pita de aveia e linhaça CG 18 / 100 g 7/10 Ravióli de couve e cogumelos CG 18 / 100 g 5/10 Recheio de pão de milho CG 18 / 100 g 4/10 Rissol frito CG 18 / 100 g 4/10 Rolo de espargos CG 18 / 100 g 4/10 rolo de sushi assado CG 18 / 100 g 4/10 roux de farinha CG 18 / 100 g 5/10 sandes de ovo CG 18 / 100 g 4/10 Sloppy Joe slider CG 18 / 100 g 3/10 spaetzle de queijo CG 18 / 100 g 4/10 spätzle integral CG 18 / 100 g 7/10 sushi de abacate CG 18 / 100 g 5/10 tiras de crepe CG 18 / 100 g 4/10 tiras de panqueca CG 18 / 100 g 4/10 Tosta de baixo índice glicémico CG 18 / 100 g 8/10 tosta de paté CG 18 / 100 g 4/10 tosta de paté assada CG 18 / 100 g 4/10 Tosta de proteína CG 18 / 100 g 6/10 uramaki de vegetais e ovo CG 18 / 100 g 5/10 waffle de grão inteiro CG 18 / 100 g 6/10 Waffles de fibra CG 18 / 100 g 6/10 wrap 100% trigo integral CG 18 / 100 g 7/10 wrap de snack CG 18 / 100 g 3/10 Zagorje štrukli CG 18 / 100 g 4/10 Papel de arroz CG 18.4 / 100 g 3/10 arroz com feijão encarnado CG 19 / 100 g 6.5/10 Arroz com milho CG 19 / 100 g 3/10 Arroz dourado CG 19 / 100 g 5/10 Arroz frito clássico CG 19 / 100 g 4/10 Arroz mexicano CG 19 / 100 g 4/10 arroz pilaf com milho e ervas CG 19 / 100 g 5/10 Bolachas para diabéticos CG 19 / 100 g 7/10 Bolinho de trigo da Silésia CG 19 / 100 g 3/10 calzone vegan CG 19 / 100 g 5/10 empanada de alho e ervas CG 19 / 100 g 4/10 folhas de massa cozidas CG 19 / 100 g 4/10 gnocchi sem glúten CG 19 / 100 g 4/10 Grão de centeio integral CG 19 / 100 g 8/10 Makka dhokla CG 19 / 100 g 4.5/10 Massa cabelo de anjo CG 19 / 100 g 4/10 Massa de arroz CG 19 / 100 g 3/10 Massa para bolinhos feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral CG 19 / 100 g 7/10 massa rotini rica em proteína CG 19 / 100 g 7/10 Mistura de Feijão Vermelho e Arroz Zatarain's CG 19 / 100 g 4/10 Nhoques preguiçosos com espelta CG 19 / 100 g 4.5/10 Noodles fritos com amendoim e coco CG 19 / 100 g 4/10 panquecas de trigo integral CG 19 / 100 g 6.5/10 Pão com salsicha (farinha de espelta) CG 19 / 100 g 3/10 Pão de banana integral sem açúcar CG 19 / 100 g 6/10 Pão de Farelo Rico em Fibras CG 19 / 100 g 6/10 pão de trigo integral com nozes CG 19 / 100 g 7/10 pão integral com sementes CG 19 / 100 g 7/10 Pierogi de queijo CG 19 / 100 g 4/10 pizza de espinafres CG 19 / 100 g 4/10 pizza de quatro queijos CG 19 / 100 g 3/10 Recheio de milho CG 19 / 100 g 4/10 Samosa assada CG 19 / 100 g 3/10 Sandes de pão de aveia com fiambre e queijo CG 19 / 100 g 4/10
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