spätzle integral
IG médio
CG 18 por 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
spätzle integral tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 16/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.5 por 100 g Os noodles de curgete oferecem um impacto glicémico significativamente menor (GL 0,5 vs 18), tornando-os uma excelente alternativa com baixo teor de hidratos de carbono à massa tradicional.
Curgete espiralizada - CG 6 por 100 g Os gnocchi de couve-flor proporcionam uma textura semelhante aos spätzle, mas com uma carga glicémica muito mais baixa (GL 6 vs 18), ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
nhoque de couve-flor
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
spätzle integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2.3 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- High fiber content
- Moderate protein
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Contains refined salt
- Processed grain product
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de spätzle integral?
spätzle integral tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 18 por 100 g.
spätzle integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
spätzle integral tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Curgete espiralizada.
Como é que spätzle integral afecta o açúcar no sangue?
spätzle integral tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte spätzle integral na aplicação Logi, com a sua porção.
