tiras de crepe

GI 65 · ModeradoCG 18 / 100 g4/10

IG médio

65 GI

CG 18 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

fonte de proteína de ovos e leite
carga glicémica moderada

tiras de crepe tem um índice glicémico de 65 (Moderado).

Atualizado em 08/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Salada de couve
CG 1 por 100 g A couve ralada proporciona uma textura estaladiça e satisfatória com uma carga glicémica significativamente mais baixa (GL 1 vs 18) para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue.
nabo e cenoura em conserva
CG 3 por 100 g O daikon e a cenoura em conserva oferecem uma alternativa ácida e estaladiça que tem um impacto glicémico muito mais baixo (GL 3 vs 18) do que as tiras de crepe.

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

tiras de crepe é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

210

Calorias

28 g

Hidratos de carbono

7 g

Proteína

7 g

Gordura

por 100g

Calorias	210 kcal
Hidratos de carbono	28 g
Açúcares (total)	2.5 g
Naturais	2.5 g
Adicionados	0 g
Fibra	1.2 g
Solúvel	0.4 g
Insolúvel	0.8 g
Proteína	7 g
Gordura	7 g
Saturada	2.5 g
Insaturada	4.5 g
Sódio	260 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Porquê esta pontuação?

fonte de proteína de ovos e leite
contém alguma fibra
carga glicémica moderada
base de farinha refinada
teor moderado de sódio

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de tiras de crepe?

tiras de crepe tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 18 por 100 g.

tiras de crepe é adequado para pessoas com resistência à insulina?

tiras de crepe tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Salada de couve.

Como é que tiras de crepe afecta o açúcar no sangue?

tiras de crepe tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte tiras de crepe na aplicação Logi, com a sua porção.