crepe de farinha de espelta
IG médio
CG 18 por 100 g
- teor moderado de fibra
- produto de cereais processado
crepe de farinha de espelta tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 09/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Polme de farinha de amêndoaCG 3 por 100 g A farinha de amêndoa reduz significativamente a carga glicémica de 18 para 3, proporcionando uma libertação de energia muito mais estável em comparação com a farinha de espelta.
- CG 11 por 100 g Os crepes de trigo-sarraceno oferecem uma carga glicémica mais baixa (11 vs 18), mantendo uma experiência culinária semelhante à dos crepes tradicionais.
panquecas de trigo sarraceno
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
crepe de farinha de espelta é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 200 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.3 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 3.2 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- teor moderado de fibra
- índice glicémico mais baixo do que os crepes de trigo
- produto de cereais processado
- contém teor moderado de sódio
- carga glicémica moderada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de crepe de farinha de espelta?
crepe de farinha de espelta tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 18 por 100 g.
crepe de farinha de espelta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
crepe de farinha de espelta tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Polme de farinha de amêndoa.
Como é que crepe de farinha de espelta afecta o açúcar no sangue?
crepe de farinha de espelta tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte crepe de farinha de espelta na aplicação Logi, com a sua porção.
