Mistura de Feijão Vermelho e Arroz Zatarain's
IG alto
CG 19 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Alto teor de sódio
Mistura de Feijão Vermelho e Arroz Zatarain's tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g Lentil stew provides a similar savory, hearty profile to red beans and rice but with a significantly lower GL of 4 compared to 19, leading to a much smaller blood sugar spike.
ensopado de lentilhas e legumes - CG 5 por 100 g This curry offers a satisfying, fiber-rich alternative to the rice mix with a GL of 5, which helps maintain stable glucose levels compared to the high-glycemic Zatarain's.
Caril de beringela e grão-de-bico - CG 10 por 100 g This mix retains the grain-based texture of the original dish while using quinoa and black beans to lower the GL to 10, offering a more blood-sugar-friendly version of a classic bean and grain meal.
Mistura de quinoa cozida e feijão preto - CG 1 por 100 g Cauliflower rice is an excellent low-carb substitute for the rice component, drastically reducing the GL from 19 to 1, which effectively minimizes the glycemic impact of the meal.
couve-flor finamente picada
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Mistura de Feijão Vermelho e Arroz Zatarain's é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 25 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Alto teor de sódio
- Alto índice e carga glicémica
- Ingredientes processados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de Feijão Vermelho e Arroz Zatarain's?
Mistura de Feijão Vermelho e Arroz Zatarain's tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 19 por 100 g.
Mistura de Feijão Vermelho e Arroz Zatarain's é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de Feijão Vermelho e Arroz Zatarain's tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é ensopado de lentilhas e legumes.
Como é que Mistura de Feijão Vermelho e Arroz Zatarain's afecta o açúcar no sangue?
Mistura de Feijão Vermelho e Arroz Zatarain's tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Mistura de Feijão Vermelho e Arroz Zatarain's na aplicação Logi, com a sua porção.
