kottu roti
IG médio
CG 18 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Carga glicémica moderada
kottu roti tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 07/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g A salada de quinoa com vegetais proporciona uma textura e um perfil de refeição semelhantes aos baseados em cereais, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa (8 vs 18).
Salada de quinoa com legumes e molho leve - CG 0.5 por 100 g Os noodles de curgete oferecem um impacto glicémico muito mais baixo (GL 0,5), servindo como uma base saciante e rica em fibra para pratos salteados.
Curgete espiralizada - couve-flor cozidaCG 1 por 100 g A couve-flor cozida é uma excelente alternativa de baixo índice glicémico (GL 1) que pode ser utilizada em substituição do roti picado para obter uma sensação na boca semelhante em pratos mistos.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
kottu roti é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 3.8 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Fornece proteína moderada
- Inclui vegetais
- Carga glicémica moderada
- Base de cereais processados
- Contém sal e óleo adicionados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de kottu roti?
kottu roti tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 18 por 100 g.
kottu roti é adequado para pessoas com resistência à insulina?
kottu roti tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Salada de quinoa com legumes e molho leve.
Como é que kottu roti afecta o açúcar no sangue?
kottu roti tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte kottu roti na aplicação Logi, com a sua porção.
