empanada de alho e ervas

GI 60 · ModeradoCG 19 / 100 g4/10

IG médio

60 GI

CG 19 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Contains herbs with antioxidants
Moderate glycemic load

empanada de alho e ervas tem um índice glicémico de 60 (Moderado).

Atualizado em 04/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Folhados salgados de baixo teor de hidratos de carbono
CG 1.4 por 100 g Estas oferecem uma experiência salgada semelhante à de uma empanada, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 1,4 em comparação com 19.
Farinha de amêndoa
CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa é uma excelente alternativa de baixo índice glicémico para cozer crostas salgadas, com uma carga glicémica de apenas 1 em comparação com 19.

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

empanada de alho e ervas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

250

Calorias

32 g

Hidratos de carbono

6 g

Proteína

10 g

Gordura

por 100g

Calorias	250 kcal
Hidratos de carbono	32 g
Açúcares (total)	2 g
Naturais	1.5 g
Adicionados	0.5 g
Fibra	2.5 g
Solúvel	0.8 g
Insolúvel	1.7 g
Proteína	6 g
Gordura	10 g
Saturada	2.5 g
Insaturada	7.5 g
Sódio	420 mg

Nível de processamento

75%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Contains herbs with antioxidants
Provides some dietary fiber
Moderate glycemic load
Processed flour base
High sodium content

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Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de empanada de alho e ervas?

empanada de alho e ervas tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 19 por 100 g.

empanada de alho e ervas é adequado para pessoas com resistência à insulina?

empanada de alho e ervas tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Folhados salgados de baixo teor de hidratos de carbono.

Como é que empanada de alho e ervas afecta o açúcar no sangue?

empanada de alho e ervas tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte empanada de alho e ervas na aplicação Logi, com a sua porção.