maki de ovo
IG médio
CG 18 por 100 g
- teor moderado de proteína
- carga glicémica moderada
maki de ovo tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 11/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
maki de ovo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Hidratos de carbono | 27 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- teor moderado de proteína
- contém alguma fibra
- baixo teor de gorduras saturadas
- carga glicémica moderada
- contém açúcar adicionado
- teor moderado de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de maki de ovo?
maki de ovo tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 18 por 100 g.
maki de ovo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
maki de ovo tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Wrap de couve-flor (caseiro).
Como é que maki de ovo afecta o açúcar no sangue?
maki de ovo tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte maki de ovo na aplicação Logi, com a sua porção.
