sandes de ovo
IG médio
CG 18 por 100 g
- Contém proteína de alta qualidade proveniente do ovo
- Carga glicémica moderada
sandes de ovo tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 08/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sandes de ovo é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 4.2 g |
| Naturais | 2.7 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.1 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 2.2 g |
| Insaturada | 5.2 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém proteína de alta qualidade proveniente do ovo
- Fornece alguma fibra alimentar
- Carga glicémica moderada
- Base de pão branco processado
- Contém sódio e açúcares adicionados
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sandes de ovo?
sandes de ovo tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 18 por 100 g.
sandes de ovo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sandes de ovo tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Mini frittatas de ovo e legumes caseiras.
Como é que sandes de ovo afecta o açúcar no sangue?
sandes de ovo tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte sandes de ovo na aplicação Logi, com a sua porção.
