Cereais

1750 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Pão integral germinado CG 16 / 100 g 7/10 Pão multigrãos com sementes CG 16 / 100 g 6/10 paratha de couve-flor CG 16 / 100 g 5/10 Pasta Ssamjang CG 16 / 100 g 4/10 pilaf CG 16 / 100 g 4/10 Pudim de Yorkshire CG 16 / 100 g 4/10 ravioli CG 16 / 100 g 5/10 ravioli de ricota CG 16 / 100 g 5/10 Ravióli de espelta e chucrute CG 16 / 100 g 6/10 Recheio de salsicha CG 16 / 100 g 4/10 revestimento de farelo de aveia CG 16 / 100 g 8/10 rolos de sushi de pepino CG 16 / 100 g 4/10 Salada de arroz CG 16 / 100 g 4/10 Sandes de salada de atum metade CG 16 / 100 g 4/10 Sushi futomaki CG 16 / 100 g 5/10 Tamales de frango CG 16 / 100 g 5/10 Tortellini de três queijos CG 16 / 100 g 4/10 Catalina Crunch sem açúcar CG 16.1 / 100 g 8.2/10 Arroz com ervilhas, cenouras, milho CG 17 / 100 g 4/10 Bolinhos estilo Highlander CG 17 / 100 g 4/10 bolo de farelo de aveia sem açúcar adicionado CG 17 / 100 g 7.5/10 bolsa de proteína CG 17 / 100 g 5/10 dumplings de porco CG 17 / 100 g 4/10 massa canelone CG 17 / 100 g 4/10 massa de takoyaki CG 17 / 100 g 3/10 massa fettuccine CG 17 / 100 g 5/10 massa folhada assada com recheio de legumes CG 17 / 100 g 5/10 massa frita CG 17 / 100 g 4/10 Massa integral com casca de psílio CG 17 / 100 g 7/10 Massa penne CG 17 / 100 g 5/10 Massa penne, cozida CG 17 / 100 g 5/10 milho-painço CG 17 / 100 g 7/10 milho-painço dourado cozido CG 17 / 100 g 5/10 Muffins assados com aveia integral, canela e estévia/puré de fruta CG 17 / 100 g 7/10 nhoque de espinafre CG 17 / 100 g 5/10 Pães de fitness CG 17 / 100 g 7/10 Painço CG 17 / 100 g 5/10 Pão de aveia e sementes CG 17 / 100 g 7/10 pão de sanduíche fino 100% integral CG 17 / 100 g 6/10 Pão plano de cevada CG 17 / 100 g 7.5/10 Pão Tonus CG 17 / 100 g 7/10 Pappardelle CG 17 / 100 g 5/10 Pierogi de carne embalado CG 17 / 100 g 4/10 potstickers CG 17 / 100 g 4/10 rolo de sushi preto CG 17 / 100 g 6/10 Rolos de cogumelos CG 17 / 100 g 4/10 Samosa de legumes CG 17 / 100 g 4.5/10 samsa CG 17 / 100 g 4/10 Ugali CG 17 / 100 g 4/10 Pão de massa mãe integral com manteiga de amêndoa ou amendoim natural CG 17.5 / 100 g 7/10 bolinhos de batata-doce e grão-de-bico CG 17.6 / 100 g 6/10 farelo de milho CG 17.6 / 100 g 8/10 Pão de espelta com queijo fresco e cebolinho CG 17.6 / 100 g 7/10 Arroz amarelo al dente CG 18 / 100 g 4.5/10 arroz glutinoso CG 18 / 100 g 3/10 Bruschetta com tomate e queijo CG 18 / 100 g 4/10 Burek de carne CG 18 / 100 g 3/10 Croissant de fiambre e queijo CG 18 / 100 g 3.5/10 dutch baby pancake CG 18 / 100 g 4/10 empada de carne CG 18 / 100 g 4/10 Fatia de pizza Parma com rúcula CG 18 / 100 g 4/10 fatia de pizza vegetariana CG 18 / 100 g 5/10 Iniciador de trigo integral germinado CG 18 / 100 g 8/10 kottu roti CG 18 / 100 g 4/10 maki de ovo CG 18 / 100 g 5/10 Massa de arroz larga CG 18 / 100 g 4/10 massa de panquecas CG 18 / 100 g 4/10 Mistura de arroz e feijão Santa Fé CG 18 / 100 g 4/10 muffin inglês germinado CG 18 / 100 g 7/10 Pãezinhos de queijo sem glúten (fermento em pó) CG 18 / 100 g 4/10 paneer paratha CG 18 / 100 g 4/10 Pão integral com queijo fresco e fruta CG 18 / 100 g 6.5/10 Pelmeni CG 18 / 100 g 4/10 Pita de aveia e linhaça CG 18 / 100 g 7/10 Ravióli de couve e cogumelos CG 18 / 100 g 5/10 Recheio de pão de milho CG 18 / 100 g 4/10 Rissol frito CG 18 / 100 g 4/10 Rolo de espargos CG 18 / 100 g 4/10 rolo de sushi assado CG 18 / 100 g 4/10 roux de farinha CG 18 / 100 g 5/10 spätzle integral CG 18 / 100 g 7/10 sushi de abacate CG 18 / 100 g 5/10 tiras de panqueca CG 18 / 100 g 4/10 Tosta de baixo índice glicémico CG 18 / 100 g 8/10 tosta de paté CG 18 / 100 g 4/10 tosta de paté assada CG 18 / 100 g 4/10 Tosta de proteína CG 18 / 100 g 6/10 uramaki de vegetais e ovo CG 18 / 100 g 5/10 waffle de grão inteiro CG 18 / 100 g 6/10 Waffles de fibra CG 18 / 100 g 6/10 wrap 100% trigo integral CG 18 / 100 g 7/10 arroz com feijão encarnado CG 19 / 100 g 6.5/10 Arroz com milho CG 19 / 100 g 3/10 Arroz dourado CG 19 / 100 g 5/10 Arroz frito clássico CG 19 / 100 g 4/10 Arroz mexicano CG 19 / 100 g 4/10 arroz pilaf com milho e ervas CG 19 / 100 g 5/10 Bolachas para diabéticos CG 19 / 100 g 7/10 Bolinho de trigo da Silésia CG 19 / 100 g 3/10 empanada de alho e ervas CG 19 / 100 g 4/10
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