Cereais

1745 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Rabanada com pão integral, menos açúcar, assada CG 15 / 100 g 6.5/10 Ravioli de abóbora CG 15 / 100 g 5/10 Ravioli de carne estufada CG 15 / 100 g 5/10 ravioli de porco desfiado CG 15 / 100 g 4/10 recheio de ervas aromáticas CG 15 / 100 g 4/10 samsa de carne de vaca CG 15 / 100 g 4/10 Sanduíche de queijo grelhado (pão integral, queijo magro) CG 15 / 100 g 6.5/10 Spätzle de espinafres CG 15 / 100 g 5/10 Tamale de feijão preto e legumes (masa integral) CG 15 / 100 g 7/10 tarte de cebola CG 15 / 100 g 4/10 tarte salgada CG 15 / 100 g 4/10 pão plano de espinafres e couve-flor CG 15.4 / 100 g 6/10 Painço CG 15.9 / 100 g 5/10 arroz basmati cozido CG 16 / 100 g 5/10 Arroz com beringela CG 16 / 100 g 5/10 arroz de djuvec CG 16 / 100 g 5/10 arroz frito com carne de vaca CG 16 / 100 g 4/10 Aveia com nozes e cacau CG 16 / 100 g 7.5/10 bolinhos de lentilha e trigo-sarraceno CG 16 / 100 g 6/10 Cereais de Chocolate e Manteiga de Amendoim Catalina Crunch CG 16 / 100 g 5/10 crepe de ervas CG 16 / 100 g 5/10 cuscuz israelita CG 16 / 100 g 5/10 dumplings de frango CG 16 / 100 g 5/10 esparguete alfredo CG 16 / 100 g 4/10 gnocchi à romana CG 16 / 100 g 5/10 hosomaki de vegetais CG 16 / 100 g 5/10 Idli CG 16 / 100 g 5/10 Idli CG 16 / 100 g 5/10 Linguine com tinta de choco CG 16 / 100 g 5.5/10 massa chinesa CG 16 / 100 g 4.5/10 massa cozida em forma de roda CG 16 / 100 g 5/10 Massa de batata-doce CG 16 / 100 g 6/10 Massa de Singapura CG 16 / 100 g 4/10 massa farfalle cozida CG 16 / 100 g 5/10 Massa linguini CG 16 / 100 g 4/10 massa lo mein CG 16 / 100 g 4/10 massa manicotti CG 16 / 100 g 5/10 massa recheada CG 16 / 100 g 5/10 massa recheada com requeijão CG 16 / 100 g 6.5/10 Massa Udon CG 16 / 100 g 4/10 Massa ziti CG 16 / 100 g 5/10 nhoque de batata-doce CG 16 / 100 g 6/10 panqueca de aveia e banana (sem açúcar adicionado) CG 16 / 100 g 7/10 Panquecas de aveia integral e ovos CG 16 / 100 g 6.5/10 Panquecas de trigo sarraceno com doce sem açúcar CG 16 / 100 g 6/10 pão base CG 16 / 100 g 6/10 Pão com sementes e grãos integrais CG 16 / 100 g 7/10 pão de baixo índice glicémico CG 16 / 100 g 7/10 pão de cevada CG 16 / 100 g 7/10 Pão de proteína de massa mãe CG 16 / 100 g 6/10 Pão integral com abacate CG 16 / 100 g 7.5/10 paratha de couve-flor CG 16 / 100 g 5/10 Pasta Ssamjang CG 16 / 100 g 4/10 pilaf CG 16 / 100 g 4/10 polenta assada CG 16 / 100 g 5/10 Pudim de Yorkshire CG 16 / 100 g 4/10 ravioli CG 16 / 100 g 5/10 ravioli de ricota CG 16 / 100 g 5/10 Ravióli de espelta e chucrute CG 16 / 100 g 6/10 Recheio de salsicha CG 16 / 100 g 4/10 revestimento de farelo de aveia CG 16 / 100 g 8/10 rolos de sushi de pepino CG 16 / 100 g 4/10 Salada de arroz CG 16 / 100 g 4/10 Sandes de salada de atum metade CG 16 / 100 g 4/10 Sushi futomaki CG 16 / 100 g 5/10 Tamales de frango CG 16 / 100 g 5/10 Tortellini de três queijos CG 16 / 100 g 4/10 waffle de cenoura CG 16 / 100 g 5/10 Massa penne CG 16 / 100 g 5/10 Catalina Crunch sem açúcar CG 16.1 / 100 g 8.2/10 Arroz Basmati CG 16.4 / 100 g 4/10 pastel jamaicano CG 16.5 / 100 g 3/10 Arroz com ervilhas, cenouras, milho CG 17 / 100 g 4/10 arroz frito com carne de vaca, porco, camarão e milho CG 17 / 100 g 5/10 Bolinhos estilo Highlander CG 17 / 100 g 4/10 bolo de farelo de aveia sem açúcar adicionado CG 17 / 100 g 7.5/10 bolsa de proteína CG 17 / 100 g 5/10 dumplings de porco CG 17 / 100 g 4/10 massa à napolitana CG 17 / 100 g 4/10 massa canelone CG 17 / 100 g 4/10 massa de takoyaki CG 17 / 100 g 3/10 massa fettuccine CG 17 / 100 g 5/10 massa folhada assada com recheio de legumes CG 17 / 100 g 5/10 massa frita CG 17 / 100 g 4/10 Massa integral com casca de psílio CG 17 / 100 g 7/10 Massa penne, cozida CG 17 / 100 g 5/10 milho-painço CG 17 / 100 g 7/10 milho-painço dourado cozido CG 17 / 100 g 5/10 Muffins assados com aveia integral, canela e estévia/puré de fruta CG 17 / 100 g 7/10 nhoque de espinafre CG 17 / 100 g 5/10 Pão plano de cevada CG 17 / 100 g 7.5/10 papa de milho CG 17 / 100 g 4/10 Pappardelle CG 17 / 100 g 5/10 Pierogi de carne embalado CG 17 / 100 g 4/10 potstickers CG 17 / 100 g 4/10 risoto de malagueta CG 17 / 100 g 4/10 rolo de sushi preto CG 17 / 100 g 6/10 Rolos de cogumelos CG 17 / 100 g 4/10 Samosa de legumes CG 17 / 100 g 4.5/10 samsa CG 17 / 100 g 4/10
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