Massa de batata-doce

GI 55 · ModeradoCG 16 / 100 g6/10

IG médio

55 GI

CG 16 por 100 g

Pontuação Logi 6/10

Índice glicémico mais baixo do que a massa normal
Processamento moderado

Massa de batata-doce tem um índice glicémico de 55 (Moderado).

Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

abóbora espaguete
CG 2 por 100 g A abóbora esparguete proporciona um impacto glicémico muito menor (CG 2 vs 16), mantendo uma textura semelhante à da massa.
massa de edamame
CG 6 por 100 g O esparguete de edamame é uma alternativa rica em proteínas e com menor índice glicémico (CG 6 vs 16) que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue de forma mais eficaz do que a massa de batata-doce.

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Massa de batata-doce é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

140

Calorias

30 g

Hidratos de carbono

2.5 g

Proteína

0.5 g

Gordura

por 100g

Calorias	140 kcal
Hidratos de carbono	30 g
Açúcares (total)	3 g
Naturais	3 g
Adicionados	0 g
Fibra	2.5 g
Solúvel	0.8 g
Insolúvel	1.8 g
Proteína	2.5 g
Gordura	0.5 g
Saturada	0.1 g
Insaturada	0.4 g
Sódio	10 mg

Nível de processamento

55%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Índice glicémico mais baixo do que a massa normal
Contém alguma fibra
Sem açúcares adicionados
Processamento moderado
Menor teor de proteína
Carga glicémica moderada

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

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Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Massa de batata-doce?

Massa de batata-doce tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 16 por 100 g.

Massa de batata-doce é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Massa de batata-doce tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é abóbora espaguete.

Como é que Massa de batata-doce afecta o açúcar no sangue?

Massa de batata-doce tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte Massa de batata-doce na aplicação Logi, com a sua porção.