Cereais

1750 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Ravioli com farinha integral e recheio de queijo com sódio reduzido CG 14 / 100 g 6.5/10 ravioli de cogumelos CG 14 / 100 g 5/10 ravioli de espinafres CG 14 / 100 g 5/10 ravioli de queijo CG 14 / 100 g 4/10 Rolo vegan de cogumelos e pimento CG 14 / 100 g 4/10 roux de farinha de aveia CG 14 / 100 g 5/10 salada de pão CG 14 / 100 g 5/10 tarte de queijo e cebola CG 14 / 100 g 4/10 torrada de centeio com abacate e pasta de cacau CG 14 / 100 g 7/10 Tortellini CG 14 / 100 g 5/10 trigo parboilizado CG 14 / 100 g 7/10 Arroz com cogumelos e ervilhas CG 15 / 100 g 6/10 Arroz frito com cenoura, ovo, cebolinha e pimento poblano CG 15 / 100 g 5/10 Arroz mediterrâneo CG 15 / 100 g 6/10 Arroz multigrãos CG 15 / 100 g 7.5/10 Arroz parboilizado CG 15 / 100 g 5/10 Bolinho de arroz CG 15 / 100 g 4.5/10 Bolinho de legumes CG 15 / 100 g 5/10 cereal de torrada de canela CG 15 / 100 g 8/10 crepe de espelta CG 15 / 100 g 6/10 Cuscuz CG 15 / 100 g 4/10 cuscuz cozido CG 15 / 100 g 5/10 cuscuz cozido CG 15 / 100 g 5/10 Dumping de kimchi e carne CG 15 / 100 g 5/10 empanada de espinafres e queijo CG 15 / 100 g 4/10 esparguete à carbonara CG 15 / 100 g 4/10 Esparguete com tinta de choco CG 15 / 100 g 5/10 Esparguete cozido CG 15 / 100 g 4/10 esparguete de trigo cozido CG 15 / 100 g 4/10 Fermento de centeio integral CG 15 / 100 g 7/10 folhas de massa para lasanha CG 15 / 100 g 4/10 Granola de amendoim CG 15 / 100 g 6.5/10 gyoza CG 15 / 100 g 4/10 Krokiet CG 15 / 100 g 6/10 Macarrão cozido CG 15 / 100 g 5/10 maki CG 15 / 100 g 5/10 massa branca CG 15 / 100 g 5/10 massa com queijo CG 15 / 100 g 4/10 Massa com queijo e manjericão CG 15 / 100 g 6/10 Massa cozida CG 15 / 100 g 4/10 Massa cozida CG 15 / 100 g 4/10 Massa cozida recheada com legumes e lentilhas CG 15 / 100 g 6/10 Massa de arroz CG 15 / 100 g 4/10 massa de beterraba CG 15 / 100 g 6.5/10 massa de macarrão CG 15 / 100 g 4/10 Massa farfalle al dente CG 15 / 100 g 5/10 massa gravata CG 15 / 100 g 4/10 massa instant cozida CG 15 / 100 g 2/10 Massa łazanki CG 15 / 100 g 4/10 panqueca de batata-doce CG 15 / 100 g 6.5/10 panqueca de espelta CG 15 / 100 g 6/10 panquecas de kimchi CG 15 / 100 g 4/10 Pão integral com húmus e tomate CG 15 / 100 g 7.5/10 Pasta de doenjang CG 15 / 100 g 5.5/10 Pasta de trufa CG 15 / 100 g 5/10 Quesadilla de queijo CG 15 / 100 g 4/10 Rabanada com pão integral, menos açúcar, assada CG 15 / 100 g 6.5/10 Ravioli de abóbora CG 15 / 100 g 5/10 Ravioli de carne estufada CG 15 / 100 g 5/10 ravioli de porco desfiado CG 15 / 100 g 4/10 recheio de ervas aromáticas CG 15 / 100 g 4/10 samsa de carne de vaca CG 15 / 100 g 4/10 Sanduíche de queijo grelhado (pão integral, queijo magro) CG 15 / 100 g 6.5/10 Spätzle de espinafres CG 15 / 100 g 5/10 Tamale de feijão preto e legumes (masa integral) CG 15 / 100 g 7/10 pão plano de espinafres e couve-flor CG 15.4 / 100 g 6/10 Arroz basmati, cozido CG 16 / 100 g 4/10 Arroz com beringela CG 16 / 100 g 5/10 bolinhos de lentilha e trigo-sarraceno CG 16 / 100 g 6/10 Cereais de Chocolate e Manteiga de Amendoim Catalina Crunch CG 16 / 100 g 5/10 crepe de ervas CG 16 / 100 g 5/10 cuscuz israelita CG 16 / 100 g 5/10 dumplings de frango CG 16 / 100 g 5/10 gnocchi à romana CG 16 / 100 g 5/10 hosomaki de vegetais CG 16 / 100 g 5/10 Idli CG 16 / 100 g 5/10 Idli CG 16 / 100 g 5/10 Linguine com tinta de choco CG 16 / 100 g 5.5/10 massa chinesa CG 16 / 100 g 4.5/10 Massa cozida CG 16 / 100 g 5/10 Massa de batata-doce CG 16 / 100 g 6/10 massa farfalle cozida CG 16 / 100 g 5/10 Massa linguini CG 16 / 100 g 4/10 massa lo mein CG 16 / 100 g 4/10 massa manicotti CG 16 / 100 g 5/10 massa recheada com requeijão CG 16 / 100 g 6.5/10 Massa Udon CG 16 / 100 g 4/10 Massa ziti CG 16 / 100 g 5/10 nhoque de batata-doce CG 16 / 100 g 6/10 panqueca de aveia e banana (sem açúcar adicionado) CG 16 / 100 g 7/10 Panquecas de aveia integral e ovos CG 16 / 100 g 6.5/10 Panquecas de trigo sarraceno com doce sem açúcar CG 16 / 100 g 6/10 Pão com sementes e grãos integrais CG 16 / 100 g 7/10 pão de baixo índice glicémico CG 16 / 100 g 7/10 pão de cereais germinados CG 16 / 100 g 7/10 pão de cevada CG 16 / 100 g 7/10 Pão de Ezequiel CG 16 / 100 g 7.5/10 Pão de Grãos Germinados de Ezequiel CG 16 / 100 g 7.5/10 Pão de proteína de massa mãe CG 16 / 100 g 6/10 Pão integral com abacate CG 16 / 100 g 7.5/10
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