Cereais

1745 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake CG 14 / 100 g 7/10 Empanadas de frango CG 14 / 100 g 4/10 espelta cozida CG 14 / 100 g 7/10 Ezekiel wrap sprouted CG 14 / 100 g 7.5/10 folhado de espinafres e feta CG 14 / 100 g 5/10 folhas de massa CG 14 / 100 g 5/10 idli castanho CG 14 / 100 g 7/10 Massa cavatappi CG 14 / 100 g 5/10 massa de arroz cozida CG 14 / 100 g 5/10 massa para crepes CG 14 / 100 g 4/10 massa rigatoni CG 14 / 100 g 5/10 Maultaschen CG 14 / 100 g 4/10 maultaschen fritos CG 14 / 100 g 4/10 Maultaschen grelhados com abacate e queijo feta CG 14 / 100 g 4.5/10 Miojo Doce e Azedo CG 14 / 100 g 2/10 Muffin Ezekiel CG 14 / 100 g 7.5/10 Nhoque com legumes assados CG 14 / 100 g 5/10 Panqueca Premier Protein CG 14 / 100 g 6/10 Panquecas de proteína de trigo integral (sem açúcar adicionado) CG 14 / 100 g 7/10 Pão de centeio com húmus e salsa CG 14 / 100 g 7/10 pão de linhaça CG 14 / 100 g 6/10 pão de linhaça, chia e trigo-sarraceno CG 14 / 100 g 7/10 pão de proteína CG 14 / 100 g 6/10 Pão de sementes de chia CG 14 / 100 g 7/10 Pão integral germinado com queijo ricota magro CG 14 / 100 g 7/10 Pão rico em proteínas com sementes e farinha de leguminosas CG 14 / 100 g 7/10 Pão sírio integral com espinafres e queijo feta CG 14 / 100 g 6.5/10 pasta de miso CG 14 / 100 g 6/10 pilaf de borrego CG 14 / 100 g 5/10 pilaf de soja CG 14 / 100 g 6.5/10 Polenta cremosa CG 14 / 100 g 3/10 Pudim de Yorkshire (farinha integral ou de espelta) CG 14 / 100 g 6/10 Ravioli com farinha integral e recheio de queijo com sódio reduzido CG 14 / 100 g 6.5/10 ravioli de cogumelos CG 14 / 100 g 5/10 ravioli de espinafres CG 14 / 100 g 5/10 ravioli de queijo CG 14 / 100 g 4/10 risoto de abóbora CG 14 / 100 g 5/10 risoto de funcho CG 14 / 100 g 5/10 Rolo vegan de cogumelos e pimento CG 14 / 100 g 4/10 roux de farinha de aveia CG 14 / 100 g 5/10 salada de pão CG 14 / 100 g 5/10 tarte de queijo e cebola CG 14 / 100 g 4/10 torrada de centeio com abacate e pasta de cacau CG 14 / 100 g 7/10 Tortellini CG 14 / 100 g 5/10 tortellini com salsicha e molho de natas CG 14 / 100 g 4/10 Massa de arroz CG 14 / 100 g 4/10 Arroz vermelho CG 14.1 / 100 g 6/10 Cuscuz CG 14.2 / 100 g 4/10 Esparguete cozido CG 14.2 / 100 g 4/10 Massa cozida CG 14.2 / 100 g 4/10 pão de aveia com skyr CG 14.3 / 100 g 7.1/10 Esparguete integral CG 14.4 / 100 g 6/10 massa integral CG 14.4 / 100 g 6/10 Arroz com cogumelos e ervilhas CG 15 / 100 g 6/10 Arroz frito com cenoura, ovo, cebolinha e pimento poblano CG 15 / 100 g 5/10 Arroz mediterrâneo CG 15 / 100 g 6/10 Arroz multigrãos CG 15 / 100 g 7.5/10 Arroz parboilizado CG 15 / 100 g 5/10 Bolinho de arroz CG 15 / 100 g 4.5/10 Bolinho de legumes CG 15 / 100 g 5/10 burrito de vegetais CG 15 / 100 g 6/10 cereal de torrada de canela CG 15 / 100 g 8/10 coquillettes CG 15 / 100 g 5/10 coquillettes cozidas CG 15 / 100 g 5/10 crepe com recheio de queijo CG 15 / 100 g 4/10 crepe de centeio CG 15 / 100 g 6.5/10 crepe de espelta CG 15 / 100 g 6/10 crunchwrap vegano CG 15 / 100 g 5/10 cuscuz cozido CG 15 / 100 g 5/10 cuscuz cozido CG 15 / 100 g 5/10 Dumping de kimchi e carne CG 15 / 100 g 5/10 empanada de espinafres e queijo CG 15 / 100 g 4/10 esparguete à carbonara CG 15 / 100 g 4/10 Fermento de centeio integral CG 15 / 100 g 7/10 folhas de massa para lasanha CG 15 / 100 g 4/10 Granola de amendoim CG 15 / 100 g 6.5/10 gyoza CG 15 / 100 g 4/10 ho fun de carne CG 15 / 100 g 5/10 Krokiet CG 15 / 100 g 6/10 maki CG 15 / 100 g 5/10 massa com queijo CG 15 / 100 g 4/10 Massa com queijo e manjericão CG 15 / 100 g 6/10 Massa cozida recheada com legumes e lentilhas CG 15 / 100 g 6/10 massa de beterraba CG 15 / 100 g 6.5/10 massa de macarrão CG 15 / 100 g 4/10 massa em forma de roda CG 15 / 100 g 5/10 Massa farfalle al dente CG 15 / 100 g 5/10 massa instant cozida CG 15 / 100 g 2/10 Massa łazanki CG 15 / 100 g 4/10 panqueca de batata-doce CG 15 / 100 g 6.5/10 panqueca de espelta CG 15 / 100 g 6/10 panquecas de kimchi CG 15 / 100 g 4/10 Pão integral com húmus e tomate CG 15 / 100 g 7.5/10 Pasta de doenjang CG 15 / 100 g 5.5/10 Pasta de trufa CG 15 / 100 g 5/10 pastel de carne CG 15 / 100 g 4/10 pastelaria de ricotta e fiambre CG 15 / 100 g 3/10 pierogi com brócolos e queijo CG 15 / 100 g 5/10 polenta grelhada CG 15 / 100 g 5/10 Quesadilla de queijo CG 15 / 100 g 4/10
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