idli castanho
IG médio
CG 14 por 100 g
- mais rico em fibra do que o idli branco
- teor moderado de sódio
idli castanho tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 11/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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idli castanho é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 130 kcal |
| Hidratos de carbono | 26 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 0.7 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.6 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- mais rico em fibra do que o idli branco
- baixo teor de gordura
- índice glicémico moderado
- teor moderado de sódio
- ainda é um produto de cereal refinado em algumas receitas
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de idli castanho?
idli castanho tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 14 por 100 g.
idli castanho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
idli castanho tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que idli castanho afecta o açúcar no sangue?
idli castanho tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte idli castanho na aplicação Logi, com a sua porção.
