Mistura de arroz integral e quinoa
IG baixo
CG 12 por 100 g
- Bom teor de fibra
- Carga glicémica moderada
Mistura de arroz integral e quinoa tem um índice glicémico de 50 (Baixo).
Atualizado em 11/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Mistura de arroz integral e quinoa é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 24 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Bom teor de fibra
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Fonte de proteína vegetal
- Carga glicémica moderada
- Menor teor de micronutrientes do que os vegetais
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de arroz integral e quinoa?
Mistura de arroz integral e quinoa tem um índice glicémico de 50 (Baixo) e uma carga glicémica de 12 por 100 g.
Mistura de arroz integral e quinoa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de arroz integral e quinoa tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Mistura de arroz integral e quinoa afecta o açúcar no sangue?
Mistura de arroz integral e quinoa tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Mistura de arroz integral e quinoa na aplicação Logi, com a sua porção.
