burrito de vegetais
IG médio
CG 15 por 100 g
- Elevado teor de fibra
- Teor moderado de sódio
burrito de vegetais tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 05/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Substituir a tortilha de trigo por uma de couve-flor reduz significativamente a carga glicémica de 15 para 2, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
Wrap de couve-flor (caseiro) - CG 5.3 por 100 g Substituir o burrito por um recheio à base de lentilhas oferece um impacto glicémico muito menor (CG 5,32 vs 15), mantendo um perfil saboroso e saciante semelhante.
Recheio de enchilada de lentilhas - CG 8 por 100 g Uma salada de quinoa com vegetais é uma alternativa rica em nutrientes que reduz a carga glicémica em quase metade em comparação com o burrito original.
Salada de quinoa com legumes e molho leve
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
burrito de vegetais é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Hidratos de carbono | 27 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.7 g |
| Insolúvel | 3.3 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2.8 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra
- Contém proteína vegetal
- Rico em vegetais
- Teor moderado de sódio
- Contém cereais refinados
- Alguns açúcares adicionados
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de burrito de vegetais?
burrito de vegetais tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 15 por 100 g.
burrito de vegetais é adequado para pessoas com resistência à insulina?
burrito de vegetais tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Wrap de couve-flor (caseiro).
Como é que burrito de vegetais afecta o açúcar no sangue?
burrito de vegetais tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte burrito de vegetais na aplicação Logi, com a sua porção.
