risoto de abóbora
IG médio
CG 14 por 100 g
- contém fibra da abóbora e do arroz
- carga glicémica moderada
risoto de abóbora tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 20/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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risoto de abóbora é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 3.2 g |
| Gordura | 2.8 g |
| Saturada | 1.1 g |
| Insaturada | 1.7 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém fibra da abóbora e do arroz
- fornece alguma proteína
- inclui vitaminas da abóbora
- carga glicémica moderada
- contém cereais refinados
- teor moderado de sódio
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de risoto de abóbora?
risoto de abóbora tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 14 por 100 g.
risoto de abóbora é adequado para pessoas com resistência à insulina?
risoto de abóbora tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que risoto de abóbora afecta o açúcar no sangue?
risoto de abóbora tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte risoto de abóbora na aplicação Logi, com a sua porção.
