Cereais

1745 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Grãos mistos CG 12 / 100 g 6/10 Khichdi CG 12 / 100 g 7/10 Massa com molho CG 12 / 100 g 5/10 massa com molho de leite CG 12 / 100 g 4/10 Massa com ragu de peixe CG 12 / 100 g 6/10 Massa de pão CG 12 / 100 g 4/10 Massa de trigo-sarraceno cozida CG 12 / 100 g 6/10 Massa gratinada com queijo e tomate CG 12 / 100 g 4/10 mistura de arroz integral CG 12 / 100 g 7.5/10 Mistura de arroz integral e quinoa CG 12 / 100 g 7.5/10 mistura de bulgur e quinoa CG 12 / 100 g 7.5/10 Muesli cozido CG 12 / 100 g 6.5/10 Panqueca de aveia e proteína de soro de leite CG 12 / 100 g 6.5/10 panqueca de kefir sem açúcar CG 12 / 100 g 6/10 panquecas de kefir ricas em proteína CG 12 / 100 g 6/10 Pão Burgen Soy-Lin CG 12 / 100 g 7/10 papa de aveia com sementes CG 12 / 100 g 8/10 Papa de milho CG 12 / 100 g 5/10 papa de trigo CG 12 / 100 g 7/10 ravioli de salmão CG 12 / 100 g 5/10 raviolis de frango e trigo-sarraceno CG 12 / 100 g 6.5/10 salada de cereais CG 12 / 100 g 7/10 Sandes de ovo CG 12 / 100 g 4/10 saqueta de arroz com lentilhas castanhas CG 12 / 100 g 6/10 Taça de ramen Ajinomoto CG 12 / 100 g 3/10 Tarte assada com massa integral e legumes mistos CG 12 / 100 g 7/10 Tortilha baixa em hidratos de carbono CG 12 / 100 g 7/10 Tortilha de cenoura CG 12 / 100 g 5/10 Tortilha Mission Carb Balance CG 12 / 100 g 6/10 Trigo com malagueta CG 12 / 100 g 6/10 wrap de pequeno-almoço CG 12 / 100 g 4/10 Wrap de vegetais e húmus (tortilha de trigo integral) CG 12 / 100 g 7.5/10 massa fresca CG 12.5 / 100 g 5/10 Arroz roxo CG 12.8 / 100 g 6/10 arroz de Kerala CG 13 / 100 g 7/10 arroz vermelho de Kerala CG 13 / 100 g 7.5/10 Bolinho de abóbora integral CG 13 / 100 g 7.5/10 Buhta CG 13 / 100 g 6/10 Chamussa assada com massa de farinha integral ou de grão-de-bico CG 13 / 100 g 6/10 chimichanga de carne de vaca e queijo CG 13 / 100 g 3/10 cola de arroz CG 13 / 100 g 3.5/10 croquete de cogumelos CG 13 / 100 g 5/10 Dhokla de aveia e farinha de grão-de-bico CG 13 / 100 g 7.5/10 dumplings de couve e cogumelos em massa de espelta integral CG 13 / 100 g 6.5/10 Egg McMuffin CG 13 / 100 g 3/10 enchilada vegana CG 13 / 100 g 5/10 Flocos de trigo-sarraceno crus com manteiga de amêndoa e framboesas frescas CG 13 / 100 g 7.5/10 Gallo pinto CG 13 / 100 g 6.5/10 Grits de milho com mirtilos e leite CG 13 / 100 g 5/10 massa com queijo CG 13 / 100 g 3/10 massa com salsicha CG 13 / 100 g 5/10 massa de espinafres CG 13 / 100 g 5/10 Massa de massa mãe CG 13 / 100 g 6/10 massa de ovo cozida CG 13 / 100 g 5/10 massa de sementes de girassol CG 13 / 100 g 6/10 Massa de trigo CG 13 / 100 g 5/10 Massa integral com queijo e espinafres CG 13 / 100 g 6.5/10 massa integral recheada com lentilhas CG 13 / 100 g 7/10 massa no forno CG 13 / 100 g 4/10 mistura de arroz CG 13 / 100 g 7.5/10 panqueca de abóbora CG 13 / 100 g 5/10 panqueca de batata com brócolos e cheddar CG 13 / 100 g 5/10 panqueca de espelta e queijo quark CG 13 / 100 g 5.5/10 Panqueca de salsa com ovo CG 13 / 100 g 6/10 panquecas de farelo de aveia sem açúcar adicionado CG 13 / 100 g 7/10 Panquecas de vegetais CG 13 / 100 g 4/10 Pão de proteína de semente de abóbora CG 13 / 100 g 7/10 Pão integral com pasta de grão-de-bico e cogumelos CG 13 / 100 g 7/10 Pão plano com frango grelhado, legumes frescos e queijo mínimo CG 13 / 100 g 6/10 Pão proteico vegan CG 13 / 100 g 7.5/10 papa de sêmola CG 13 / 100 g 4/10 Papas de aveia com chocolate CG 13 / 100 g 4/10 Pierogi de massa integral com trigo-sarraceno e cogumelos CG 13 / 100 g 7/10 pilaf de carne de vaca CG 13 / 100 g 5/10 puttu de ragi CG 13 / 100 g 7.5/10 Ravioli de carne CG 13 / 100 g 4/10 Risoto de marisco CG 13 / 100 g 5.5/10 risoto de ostras CG 13 / 100 g 5/10 Rolo de pepino CG 13 / 100 g 6.5/10 salada de arroz preto CG 13 / 100 g 7/10 Tortilha de grão integral com feijão preto e legumes CG 13 / 100 g 7.5/10 Trigo CG 13 / 100 g 6/10 Upma CG 13 / 100 g 5/10 Waffles de proteína de aveia integral CG 13 / 100 g 7/10 wonton CG 13 / 100 g 4/10 ziti assado CG 13 / 100 g 4/10 Massa CG 13.1 / 100 g 4/10 prato de arroz CG 13.1 / 100 g 5.8/10 Massa de ovo CG 13.5 / 100 g 4/10 massa de moroheiya CG 13.8 / 100 g 7.2/10 Arroz à espanhola CG 14 / 100 g 5/10 Arroz com feijão CG 14 / 100 g 6/10 Arroz e feijão vermelho CG 14 / 100 g 7/10 Aveia integral assada com frutos vermelhos frescos e frutos secos, ligeiramente adoçada CG 14 / 100 g 7.5/10 Biryani de frango CG 14 / 100 g 5/10 Carbonara com bacon CG 14 / 100 g 4/10 casserole de milho CG 14 / 100 g 4/10 Cereais Catalina Crunch CG 14 / 100 g 6/10 chilaquiles CG 14 / 100 g 4/10 crepe de trigo integral CG 14 / 100 g 6.5/10
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