Cereais

1745 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

trigo-sarraceno com carne picada CG 9 / 100 g 7/10 Wrap baixo em hidratos de carbono CG 9 / 100 g 7.5/10 Quinoa cozida CG 9.8 / 100 g 7/10 Arroz selvagem CG 10 / 100 g 8/10 Aveia com ananás fresco CG 10 / 100 g 7.5/10 Aveia com bebida vegetal e banana CG 10 / 100 g 7.5/10 Aveia com morangos e frutos secos CG 10 / 100 g 8/10 Bolinho de trigo integral com frango e legumes CG 10 / 100 g 7.5/10 Bolo fermentado cozido a vapor (quinoa e lentilhas) CG 10 / 100 g 8/10 crepe de espinafres CG 10 / 100 g 6/10 Croquete CG 10 / 100 g 6.5/10 Cuscuz com grão-de-bico, ervilhas e tomates CG 10 / 100 g 6.5/10 farelo CG 10 / 100 g 8/10 farelo de trigo CG 10 / 100 g 8/10 Fermento natural de trigo CG 10 / 100 g 6/10 Healthy Choice Simply Steamers tortellini de três queijos CG 10 / 100 g 5.5/10 Iniciador de trigo sarraceno CG 10 / 100 g 8/10 lasanha vegan CG 10 / 100 g 6/10 Mac and cheese com brócolos da Frosta CG 10 / 100 g 4/10 macarrão com queijo preparado CG 10 / 100 g 2/10 macarrão integral com molho de queijo com baixo teor de gordura CG 10 / 100 g 7/10 Milho hominy CG 10 / 100 g 7/10 milho integral CG 10 / 100 g 7/10 Mistura de arroz integral castanho e lentilhas CG 10 / 100 g 8/10 mistura de arroz selvagem com vegetais CG 10 / 100 g 8/10 Mistura de quinoa cozida e feijão preto CG 10 / 100 g 8/10 Muffin de farelo de aveia com queijo cottage magro e tomate CG 10 / 100 g 6.5/10 papa de espelta CG 10 / 100 g 7/10 Papa de painço cozida com leite de amêndoa e mousse de framboesa CG 10 / 100 g 6/10 papa de sêmola com alto teor proteico CG 10 / 100 g 6/10 Papas de aveia com fruta CG 10 / 100 g 7.5/10 papas de aveia de maçã crumble CG 10 / 100 g 6/10 Polenta CG 10 / 100 g 5.5/10 Rolo primavera (vegetais) CG 10 / 100 g 6/10 Rolo primavera de tofu com papel de arroz integral CG 10 / 100 g 7/10 Rolo primavera de vegetais com trigo integral assado CG 10 / 100 g 7.5/10 salada de bulgur CG 10 / 100 g 7/10 Salada de milho-painço CG 10 / 100 g 7.5/10 Spanakopita CG 10 / 100 g 5/10 tarte de frango CG 10 / 100 g 5/10 tarte salgada CG 10 / 100 g 5/10 Torrada de cereais germinados com abacate esmagado e ovo escalfado CG 10 / 100 g 7.5/10 Tortilha de proteína CG 10 / 100 g 7/10 Wrap integral com queijo cottage, ervas frescas e vegetais CG 10 / 100 g 7.5/10 crepe de fiambre CG 10.4 / 100 g 5.8/10 Arroz negro integral CG 10.6 / 100 g 8/10 Trigo sarraceno CG 10.8 / 100 g 7/10 milho cozido CG 10.9 / 100 g 6/10 Aveia com doce de ameixa CG 11 / 100 g 7/10 caçarola de macarrão CG 11 / 100 g 5/10 cannelloni de peixe e queijo CG 11 / 100 g 5/10 Dhokla feito de painço dedo germinado (ragi) CG 11 / 100 g 7.5/10 empada de fiambre e cogumelos CG 11 / 100 g 4/10 lagman CG 11 / 100 g 5/10 massa com legumes CG 11 / 100 g 5/10 Massa escura cozida CG 11 / 100 g 6/10 massa mãe de centeio CG 11 / 100 g 7/10 Milho integral germinado CG 11 / 100 g 6/10 ogi CG 11 / 100 g 4/10 Painço germinado CG 11 / 100 g 6/10 panquecas de trigo sarraceno CG 11 / 100 g 7/10 Panquecas de whey CG 11 / 100 g 6/10 Pão de sementes e cereais sem trigo CG 11 / 100 g 8/10 Pão de sementes sem farinha CG 11 / 100 g 7/10 papas de aveia com chocolate preparadas durante a noite CG 11 / 100 g 6/10 Quinoa integral com sumo de lima e coentros CG 11 / 100 g 7.8/10 Rolinhos de ovo CG 11 / 100 g 4/10 salada de macarrão CG 11 / 100 g 4/10 salada de massa CG 11 / 100 g 5/10 saqueta de arroz com lentilhas CG 11 / 100 g 6/10 tarte de peru CG 11 / 100 g 4/10 Tartelete de queijo CG 11 / 100 g 4/10 tortilha de baixo teor de hidratos de carbono CG 11 / 100 g 6/10 almôndegas de quinoa CG 12 / 100 g 7/10 arroz basmati integral cozido CG 12 / 100 g 7/10 Arroz integral CG 12 / 100 g 7.5/10 arroz integral e selvagem CG 12 / 100 g 7.5/10 arroz integral e selvagem CG 12 / 100 g 8/10 Arroz integral fermentado CG 12 / 100 g 7/10 Bolinhos de trigo-sarraceno com cogumelos e vegetais CG 12 / 100 g 7/10 cereais com legumes CG 12 / 100 g 7/10 cereal cozido CG 12 / 100 g 7/10 Cereal frutado CG 12 / 100 g 8/10 Chow mein de legumes CG 12 / 100 g 5/10 Cream of Wheat Original CG 12 / 100 g 4/10 crepe de queijo CG 12 / 100 g 4/10 crepe salgado assado CG 12 / 100 g 4/10 Crepes de frango CG 12 / 100 g 5/10 crepes sem açúcar CG 12 / 100 g 6/10 Croquete de cogumelos e couve CG 12 / 100 g 5.5/10 croquete de espinafres CG 12 / 100 g 5/10 cuscuz integral CG 12 / 100 g 6/10 Dumplings de vegetais a vapor CG 12 / 100 g 6/10 empada de palmito CG 12 / 100 g 5/10 Enchilada com molho de tomate CG 12 / 100 g 5/10 esparguete à marinara CG 12 / 100 g 5/10 esparguete com molho de tomate CG 12 / 100 g 5/10 esparguete no forno CG 12 / 100 g 5/10 Esparguete vermelho CG 12 / 100 g 5.5/10 Espelta cozida CG 12 / 100 g 7.5/10
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