crepe de espinafres
IG médio
CG 10 por 100 g
- Contém vegetais de folha verde (espinafres)
- Base de farinha refinada
crepe de espinafres tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 24/05/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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crepe de espinafres é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 18 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém vegetais de folha verde (espinafres)
- Teor moderado de proteína
- Fonte de fibra
- Base de farinha refinada
- Teor moderado de sódio
- Contém açúcares adicionados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de crepe de espinafres?
crepe de espinafres tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 10 por 100 g.
crepe de espinafres é adequado para pessoas com resistência à insulina?
crepe de espinafres tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que crepe de espinafres afecta o açúcar no sangue?
crepe de espinafres tem uma carga glicémica de 10 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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