nhoque de espinafre
IG médio
CG 17 por 100 g
- Contém espinafre para micronutrientes adicionais
- Índice glicémico e carga elevados
nhoque de espinafre tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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nhoque de espinafre é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 26 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 1.8 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém espinafre para micronutrientes adicionais
- Sem açúcares adicionados
- Algum teor de fibra
- Índice glicémico e carga elevados
- Sódio moderadamente alto
- Baixo teor de fibra comparado com cereais integrais
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de nhoque de espinafre?
nhoque de espinafre tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 17 por 100 g.
nhoque de espinafre é adequado para pessoas com resistência à insulina?
nhoque de espinafre tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que nhoque de espinafre afecta o açúcar no sangue?
nhoque de espinafre tem uma carga glicémica de 17 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte nhoque de espinafre na aplicação Logi, com a sua porção.
