farelo
IG baixo
CG 10 por 100 g
- Teor extremamente elevado de fibra
- Pode causar desconforto digestivo em excesso
farelo tem um índice glicémico de 15 (Baixo).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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farelo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 216 kcal |
| Hidratos de carbono | 64 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 42.4 g |
| Solúvel | 13 g |
| Insolúvel | 29.4 g |
| Proteína | 15.5 g |
| Gordura | 4.3 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor extremamente elevado de fibra
- Baixo índice glicémico
- Rico em vitaminas e minerais
- Pode causar desconforto digestivo em excesso
- Contém alguns antinutrientes
- Não é adequado para indivíduos sensíveis ao glúten
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de farelo?
farelo tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 10 por 100 g.
farelo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
farelo tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que farelo afecta o açúcar no sangue?
farelo tem uma carga glicémica de 10 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte farelo na aplicação Logi, com a sua porção.
