Milho integral germinado
IG baixo
CG 16.5 por chávena típico (150 g) · CG 11 por 100 g
- A germinação aumenta a biodisponibilidade dos nutrientes
- Carga glicémica moderada
Milho integral germinado tem um índice glicémico de 52 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 16.5.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Trigo-sarraceno germinadoCG 7 por 100 g Oferece significativamente mais proteína e fibra, conduzindo a uma resposta da glicemia muito mais lenta e estável.
- CG 4 por 100 g O conteúdo superior de proteína e fibra torna-os muito mais eficazes na prevenção de picos de insulina em comparação com o milho.
lentilhas pretas germinadas (cozidas)
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Milho integral germinado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 96 kcal |
| Hidratos de carbono | 21 g |
| Açúcares (total) | 4.5 g |
| Naturais | 4.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 2 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1.3 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- A germinação aumenta a biodisponibilidade dos nutrientes
- Fonte de cereais integrais
- Carga glicémica moderada
- Conteúdo proteico limitado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Milho integral germinado?
Milho integral germinado tem um índice glicémico de 52 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 16.5; por 100 g a carga glicémica é 11.
Milho integral germinado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Milho integral germinado tem um índice glicémico baixo (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Milho integral germinado afecta o açúcar no sangue?
Milho integral germinado tem uma carga glicémica de 11 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Milho integral germinado na aplicação Logi, com a sua porção.
