Sushi futomaki
IG médio
CG 16 por 100 g
- Contém vegetais e algas
- Carga glicémica moderada
Sushi futomaki tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 16 para 1, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
uramaki de couve-flor - CG 9 por 100 g Esta opção reduz a carga glicémica de 16 para 9, oferecendo um melhor equilíbrio de proteína e fibra para um melhor controlo da glicose.
Rolo de mão de salmão e quinoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Sushi futomaki é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 150 kcal |
| Hidratos de carbono | 30 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém vegetais e algas
- Teor moderado de proteína
- Carga glicémica moderada
- Contém açúcar adicionado no arroz de sushi
- Teor moderado de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sushi futomaki?
Sushi futomaki tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 16 por 100 g.
Sushi futomaki é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sushi futomaki tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é uramaki de couve-flor.
Como é que Sushi futomaki afecta o açúcar no sangue?
Sushi futomaki tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Sushi futomaki na aplicação Logi, com a sua porção.
