Enchilada com molho de tomate

GI 55 · ModeradoCG 12 / 100 g5/10

IG médio

55 GI

CG 12 por 100 g

Pontuação Logi 5/10

Teor moderado de fibra
Base de tortilha de farinha refinada

Enchilada com molho de tomate tem um índice glicémico de 55 (Moderado).

Atualizado em 10/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Wrap de couve-flor (caseiro)
CG 2 por 100 g Reduz significativamente a carga glicémica e a ingestão de hidratos de carbono, tornando-a uma excelente escolha para a gestão da resistência à insulina.
Lentilhas moídas
CG 19.2 por 100 g Oferece um teor muito mais elevado de proteína e fibra, o que ajuda a atenuar o pico de açúcar no sangue após a refeição, típico das tortilhas à base de cereais.

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

Enchilada com molho de tomate é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

170

Calorias

22 g

Hidratos de carbono

6 g

Proteína

6 g

Gordura

por 100g

Calorias	170 kcal
Hidratos de carbono	22 g
Açúcares (total)	3.2 g
Naturais	2.4 g
Adicionados	0.8 g
Fibra	3.2 g
Solúvel	1.1 g
Insolúvel	2.1 g
Proteína	6 g
Gordura	6 g
Saturada	2.2 g
Insaturada	3.8 g
Sódio	420 mg

Nível de processamento

70%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Teor moderado de fibra
Baixo teor de açúcar adicionado
Bom teor de água para saciedade
Base de tortilha de farinha refinada
Carga glicémica moderada por dose
Elevado teor de sódio

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Enchilada com molho de tomate?

Enchilada com molho de tomate tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 12 por 100 g.

Enchilada com molho de tomate é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Enchilada com molho de tomate tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Wrap de couve-flor (caseiro).

Como é que Enchilada com molho de tomate afecta o açúcar no sangue?

Enchilada com molho de tomate tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte Enchilada com molho de tomate na aplicação Logi, com a sua porção.