cereais com legumes
IG médio
CG 12 por 100 g
- bom teor de fibra
- carga glicémica moderada
cereais com legumes tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 29/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
cereais com legumes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.3 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 1.2 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- bom teor de fibra
- baixo teor de gorduras saturadas
- contém vitaminas provenientes de legumes
- carga glicémica moderada
- teor proteico mais baixo
- algo processado em comparação com cereais integrais
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de cereais com legumes?
cereais com legumes tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 12 por 100 g.
cereais com legumes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
cereais com legumes tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que cereais com legumes afecta o açúcar no sangue?
cereais com legumes tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte cereais com legumes na aplicação Logi, com a sua porção.
