folhado de fiambre
IG médio
CG 21 por 100 g
- Contém proteína do fiambre
- Elevado teor de sódio
folhado de fiambre tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 25/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Estas oferecem uma alternativa salgada e rica em proteínas a um pastel, com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 2, comparada com 21.
Mini quiche com base de couve-flor - Queque de linhaça caseiroCG 1.5 por 100 g Este queque proporciona uma carga glicémica muito mais baixa de 1,5, tornando-o uma escolha mais estável para a gestão do açúcar no sangue do que um pastel tradicional.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
folhado de fiambre é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 18 g |
| Saturada | 8 g |
| Insaturada | 9 g |
| Sódio | 800 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém proteína do fiambre
- Fornece algumas vitaminas do complexo B
- Elevado teor de sódio
- Elevado teor de gorduras saturadas
- Elevada carga glicémica
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de folhado de fiambre?
folhado de fiambre tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 21 por 100 g.
folhado de fiambre é adequado para pessoas com resistência à insulina?
folhado de fiambre tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Mini quiche com base de couve-flor.
Como é que folhado de fiambre afecta o açúcar no sangue?
folhado de fiambre tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte folhado de fiambre na aplicação Logi, com a sua porção.
