Spanakopita
IG baixo
CG 10 por 100 g
- Contém vegetais de folha verde (espinafres)
- Teor moderado de sódio
Spanakopita tem um índice glicémico de 45 (Baixo).
Atualizado em 15/05/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Spanakopita é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Hidratos de carbono | 23 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 13 g |
| Saturada | 5 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém vegetais de folha verde (espinafres)
- Fornece proteína do queijo e dos ovos
- Teor moderado de sódio
- Contém cereais refinados (massa filo)
- Teor moderado de gorduras saturadas
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Spanakopita?
Spanakopita tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 10 por 100 g.
Spanakopita é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Spanakopita tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Spanakopita afecta o açúcar no sangue?
Spanakopita tem uma carga glicémica de 10 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Spanakopita na aplicação Logi, com a sua porção.
