Salada de milho-painço
IG baixo
CG 10 por 100 g
- Bom teor de fibra
- Carga glicémica moderada
Salada de milho-painço tem um índice glicémico de 52, inferior ao do Painço simples (71).
Atualizado em 27/06/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Painço
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Salada de milho-painço é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 20 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.3 g |
| Proteína | 3.2 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Bom teor de fibra
- Contém gorduras saudáveis do azeite
- Rico em vitaminas provenientes dos vegetais
- Carga glicémica moderada
- Contém óleo refinado
- Não é uma proteína completa
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada de milho-painço?
Salada de milho-painço tem um índice glicémico de 52 (Baixo) e uma carga glicémica de 10 por 100 g.
Salada de milho-painço é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada de milho-painço tem um índice glicémico baixo (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Painço com menor carga glicémica?
Salada de milho-painço tem a menor carga glicémica de todas as formas de Painço nesta base de dados (10 por 100 g).
Consulte Salada de milho-painço na aplicação Logi, com a sua porção.
