milho-painço dourado cozido
IG alto
CG 17 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Índice glicémico elevado
milho-painço dourado cozido tem um índice glicémico de 71, igual ao do Painço simples (71).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 11 por 100 g Tem um índice glicémico mais baixo e um maior teor de proteína e fibra, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Quinoa cozida - CG 1 por 100 g É uma alternativa vegetal de índice glicémico extremamente baixo e rica em fibra, que praticamente elimina a carga glicémica da refeição.
couve-flor finamente picada
Formas de Painço
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
milho-painço dourado cozido é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 119 kcal |
| Hidratos de carbono | 23.7 g |
| Açúcares (total) | 0.1 g |
| Naturais | 0.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.9 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 1 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.8 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Sem adição de açúcares
- Fonte de cereais integrais
- Índice glicémico elevado
- Carga glicémica moderada
- Baixo teor de fibra
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de milho-painço dourado cozido?
milho-painço dourado cozido tem um índice glicémico de 71 (Alto) e uma carga glicémica de 17 por 100 g.
milho-painço dourado cozido é adequado para pessoas com resistência à insulina?
milho-painço dourado cozido tem um índice glicémico alto (71) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Quinoa cozida.
Qual a forma de Painço com menor carga glicémica?
Entre as formas de Painço nesta base de dados, Salada de milho-painço tem a menor carga glicémica (10 por 100 g).
Consulte milho-painço dourado cozido na aplicação Logi, com a sua porção.
