esparguete à marinara
IG médio
CG 12 por 100 g
- contém fibra alimentar
- carga glicémica moderada
esparguete à marinara tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 27/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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esparguete à marinara é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 21 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 3.2 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém fibra alimentar
- baixo teor de gorduras saturadas
- carga glicémica moderada
- base de cereais processados
- contém sódio adicionado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de esparguete à marinara?
esparguete à marinara tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 12 por 100 g.
esparguete à marinara é adequado para pessoas com resistência à insulina?
esparguete à marinara tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que esparguete à marinara afecta o açúcar no sangue?
esparguete à marinara tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte esparguete à marinara na aplicação Logi, com a sua porção.
