papa de espelta
IG baixo
CG 10 por 100 g
- Boa fonte de fibra alimentar
- Contém glúten
papa de espelta tem um índice glicémico de 45 (Baixo).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
papa de espelta é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.4 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 0.8 g |
| Saturada | 0.15 g |
| Insaturada | 0.65 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de fibra alimentar
- Índice glicémico baixo
- Contém glúten
- Carga glicémica moderada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de papa de espelta?
papa de espelta tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 10 por 100 g.
papa de espelta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
papa de espelta tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que papa de espelta afecta o açúcar no sangue?
papa de espelta tem uma carga glicémica de 10 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte papa de espelta na aplicação Logi, com a sua porção.
