panqueca de espelta e queijo quark
IG médio
CG 13 por 100 g
- contém farinha de espelta integral
- carga glicémica moderada
panqueca de espelta e queijo quark tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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panqueca de espelta e queijo quark é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 185 kcal |
| Hidratos de carbono | 23 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 1.9 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 2.2 g |
| Insaturada | 3.8 g |
| Sódio | 210 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém farinha de espelta integral
- bom teor de proteína do queijo quark e ovos
- carga glicémica moderada
- contém açúcar adicionado
- nível de processamento moderado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de panqueca de espelta e queijo quark?
panqueca de espelta e queijo quark tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 13 por 100 g.
panqueca de espelta e queijo quark é adequado para pessoas com resistência à insulina?
panqueca de espelta e queijo quark tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que panqueca de espelta e queijo quark afecta o açúcar no sangue?
panqueca de espelta e queijo quark tem uma carga glicémica de 13 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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