mistura de bulgur e quinoa
IG baixo
CG 12 por 100 g
- boa fonte de fibra
- carga glicémica moderada
mistura de bulgur e quinoa tem um índice glicémico de 50 (Baixo).
Atualizado em 20/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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mistura de bulgur e quinoa é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 23 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2.2 g |
| Proteína | 4.2 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1.3 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- boa fonte de fibra
- contém proteína vegetal
- baixo teor de açúcares adicionados
- carga glicémica moderada
- contém glúten (proveniente do bulgur)
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de mistura de bulgur e quinoa?
mistura de bulgur e quinoa tem um índice glicémico de 50 (Baixo) e uma carga glicémica de 12 por 100 g.
mistura de bulgur e quinoa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
mistura de bulgur e quinoa tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que mistura de bulgur e quinoa afecta o açúcar no sangue?
mistura de bulgur e quinoa tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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