panqueca de kefir sem açúcar
IG médio
CG 12 por 100 g
- sem adição de açúcar
- base de farinha refinada
panqueca de kefir sem açúcar tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 16/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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panqueca de kefir sem açúcar é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 145 kcal |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.1 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 2.3 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- sem adição de açúcar
- contém proteína de kefir e ovos
- menor impacto glicémico devido ao eritritol
- base de farinha refinada
- teor moderado de sódio
- baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de panqueca de kefir sem açúcar?
panqueca de kefir sem açúcar tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 12 por 100 g.
panqueca de kefir sem açúcar é adequado para pessoas com resistência à insulina?
panqueca de kefir sem açúcar tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que panqueca de kefir sem açúcar afecta o açúcar no sangue?
panqueca de kefir sem açúcar tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte panqueca de kefir sem açúcar na aplicação Logi, com a sua porção.
