pão de espelta com sementes de girassol
IG médio
CG 23 por 100 g
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
pão de espelta com sementes de girassol tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 01/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g O pão de cereais germinados oferece um índice glicémico significativamente mais baixo (36 vs 55) e uma carga glicémica inferior, conduzindo a um aumento mais lento e estável do açúcar no sangue.
Pão integral germinado - CG 14 por 100 g O pão de linhaça proporciona um melhor perfil glicémico com uma carga glicémica de 14 em comparação com 23, ajudando a controlar os picos de glicose após as refeições.
pão de linhaça - CG 8 por 100 g O pão achatado de grão-de-bico é uma alternativa à base de leguminosas que reduz significativamente a carga glicémica de 23 para 8, apoiando um melhor controlo do açúcar no sangue.
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de espelta com sementes de girassol é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 42 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 5.2 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contains whole grains
- Good fiber content
- Healthy fats from sunflower seeds
- Moderate glycemic load
- Contains added salt
- Moderate processing level
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de espelta com sementes de girassol?
pão de espelta com sementes de girassol tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 23 por 100 g.
pão de espelta com sementes de girassol é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de espelta com sementes de girassol tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Como é que pão de espelta com sementes de girassol afecta o açúcar no sangue?
pão de espelta com sementes de girassol tem uma carga glicémica de 23 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pão de espelta com sementes de girassol na aplicação Logi, com a sua porção.
