prato de arroz
IG médio
CG 13.1 por 100 g
- fornece hidratos de carbono para energia com alguns vegetais e fibra
- carga glicémica moderada proveniente de arroz refinado
prato de arroz tem um índice glicémico de 58 (Moderado).
Atualizado em 11/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
prato de arroz é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 145 kcal |
| Hidratos de carbono | 22.5 g |
| Açúcares (total) | 2.4 g |
| Naturais | 1.6 g |
| Adicionados | 0.8 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 3.2 g |
| Gordura | 4.8 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 4.1 g |
| Sódio | 430 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- fornece hidratos de carbono para energia com alguns vegetais e fibra
- gordura moderada, predominantemente insaturada
- menos açúcar do que os alimentos de conveniência açucarados
- carga glicémica moderada proveniente de arroz refinado
- provavelmente elevado teor de sódio num prato preparado
- proteína e fibra limitadas por 100 g
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de prato de arroz?
prato de arroz tem um índice glicémico de 58 (Moderado) e uma carga glicémica de 13.1 por 100 g.
prato de arroz é adequado para pessoas com resistência à insulina?
prato de arroz tem um índice glicémico moderado (58). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que prato de arroz afecta o açúcar no sangue?
prato de arroz tem uma carga glicémica de 13.1 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte prato de arroz na aplicação Logi, com a sua porção.
