salada de cereais
IG baixo
CG 12 por 100 g
- Bom teor de fibra
- Carga glicémica moderada
salada de cereais tem um índice glicémico de 50 (Baixo).
Atualizado em 05/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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salada de cereais é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 24 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.3 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Bom teor de fibra
- Contém cereais integrais
- Inclui vegetais
- Carga glicémica moderada
- Contém sódio adicionado
- Ligeiramente processado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de cereais?
salada de cereais tem um índice glicémico de 50 (Baixo) e uma carga glicémica de 12 por 100 g.
salada de cereais é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de cereais tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que salada de cereais afecta o açúcar no sangue?
salada de cereais tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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