bolachas de água e sal
IG alto
CG 59 por 100 g
- baixo teor de gordura
- índice glicémico elevado
bolachas de água e sal tem um índice glicémico de 75, igual ao do Cereal básico simples (75).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g As bolachas de linhaça oferecem um IG significativamente mais baixo de 10 e uma CG de 2, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável em comparação com as bolachas de água e sal.
bolachas de linhaça - CG 8 por 100 g As bolachas de farinha de amêndoa proporcionam uma carga glicémica muito mais baixa de 8 em comparação com 56, tornando-as uma alternativa mais favorável para o açúcar no sangue na hora do lanche.
bolachas de farinha de amêndoa
Formas de Cereal básico
- GI 75 · CG 64 por 100 g
Cereal básico - GI 35 · CG 16.1 por 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina Crunch sem açúcar - GI 38 · CG 25 por 100 g marca: all_bran
cereal All-bran - GI 33 · CG 26.4 por 100 g marca: fiber_one
Cereal Fiber One original - GI 60 · CG 33 por 100 g high protein
Cereal rico em proteínas - GI 50 · CG 34 por 100 g mixed 7
mistura de 7 cereais - GI 55 · CG 36 por 100 g marca: kashigo protein and fiber
Kashi GO Cereal de Proteína e Fibra - +26 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolachas de água e sal é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 78 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 5.5 g |
| Sódio | 700 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- baixo teor de gordura
- baixo teor de açúcar
- índice glicémico elevado
- teor elevado de sódio
- baixo teor de fibra
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolachas de água e sal?
bolachas de água e sal tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 59 por 100 g.
bolachas de água e sal é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolachas de água e sal tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Qual a forma de Cereal básico com menor carga glicémica?
Entre as formas de Cereal básico nesta base de dados, Catalina Crunch sem açúcar tem a menor carga glicémica (16.1 por 100 g).
Consulte bolachas de água e sal na aplicação Logi, com a sua porção.
