crunchwrap vegano

GI 55 · ModeradoCG 15 / 100 g5/10

IG médio

55 GI

CG 15 por 100 g

Pontuação Logi 5/10

Moderate fiber content
Moderate sodium content

crunchwrap vegano tem um índice glicémico de 55 (Moderado).

Atualizado em 02/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

verduras folhosas grandes
CG 1 por 100 g Trocar por um wrap de folhas verdes reduz significativamente a carga glicémica de 15 para 1, proporcionando uma resposta de glicose muito mais estável.
Wrap de couve-flor (caseiro)
CG 2 por 100 g O wrap de couve-flor oferece uma carga glicémica muito mais baixa, de 2 em comparação com 15, ajudando a prevenir picos acentuados de açúcar no sangue.

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

crunchwrap vegano é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

210

Calorias

28 g

Hidratos de carbono

6 g

Proteína

8 g

Gordura

por 100g

Calorias	210 kcal
Hidratos de carbono	28 g
Açúcares (total)	2.1 g
Naturais	1.3 g
Adicionados	0.8 g
Fibra	4.2 g
Solúvel	1.3 g
Insolúvel	2.9 g
Proteína	6 g
Gordura	8 g
Saturada	1.2 g
Insaturada	6.8 g
Sódio	540 mg

Nível de processamento

80%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Moderate fiber content
Contains plant-based protein
Moderate sodium content
Processed ingredients
Moderate glycemic load

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de crunchwrap vegano?

crunchwrap vegano tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 15 por 100 g.

crunchwrap vegano é adequado para pessoas com resistência à insulina?

crunchwrap vegano tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é verduras folhosas grandes.

Como é que crunchwrap vegano afecta o açúcar no sangue?

crunchwrap vegano tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte crunchwrap vegano na aplicação Logi, com a sua porção.