crepe de centeio
IG baixo
CG 15 por 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
crepe de centeio tem um índice glicémico de 50 (Baixo).
Atualizado em 10/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Polme de farinha de amêndoaCG 3 por 100 g A farinha de amêndoa reduz significativamente a carga glicémica de 15 para 3, proporcionando uma resposta muito mais estável dos níveis de açúcar no sangue.
- CG 8 por 100 g A farinha de grão-de-bico oferece um índice glicémico mais baixo de 35 em comparação com 50, tornando-a uma alternativa mais favorável aos níveis de açúcar no sangue para pão ázimo.
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
crepe de centeio é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 29 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3 g |
| Proteína | 5.5 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 2.7 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Moderate fiber content
- Lower glycemic index than wheat crepes
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de crepe de centeio?
crepe de centeio tem um índice glicémico de 50 (Baixo) e uma carga glicémica de 15 por 100 g.
crepe de centeio é adequado para pessoas com resistência à insulina?
crepe de centeio tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que crepe de centeio afecta o açúcar no sangue?
crepe de centeio tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte crepe de centeio na aplicação Logi, com a sua porção.
