crepe de espelta
IG médio
CG 15 por 100 g
- Contém farinha de espelta integral
- Carga glicémica moderada
crepe de espelta tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 13/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
crepe de espelta é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 3 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém farinha de espelta integral
- Teor moderado de proteína
- Fonte de fibra alimentar
- Carga glicémica moderada
- Contém ingredientes refinados (leite, óleo)
- Teor moderado de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de crepe de espelta?
crepe de espelta tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 15 por 100 g.
crepe de espelta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
crepe de espelta tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Polme de farinha de amêndoa.
Como é que crepe de espelta afecta o açúcar no sangue?
crepe de espelta tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte crepe de espelta na aplicação Logi, com a sua porção.
