massa lo mein

GI 58 · ModeradoCG 16 / 100 g4/10

IG médio

58 GI

CG 16 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Fonte de energia
Carga glicémica moderada

massa lo mein tem um índice glicémico de 58 (Moderado).

Atualizado em 22/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Curgete espiralizada
CG 0.5 por 100 g Os noodles de curgete oferecem uma redução enorme na carga glicémica (de 16 para 0,5), minimizando significativamente o pico de açúcar no sangue após a refeição.
massa de edamame
CG 6 por 100 g O esparguete de edamame proporciona um impacto glicémico muito menor (GL 6 vs 16), mantendo uma textura semelhante à massa e adicionando proteína e fibra benéficas.

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

massa lo mein é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

140

Calorias

27 g

Hidratos de carbono

4.5 g

Proteína

1.5 g

Gordura

por 100g

Calorias	140 kcal
Hidratos de carbono	27 g
Açúcares (total)	0.5 g
Naturais	0.5 g
Adicionados	0 g
Fibra	1.5 g
Solúvel	0.5 g
Insolúvel	1 g
Proteína	4.5 g
Gordura	1.5 g
Saturada	0.3 g
Insaturada	1.2 g
Sódio	200 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Fonte de energia
Contém alguma proteína
Carga glicémica moderada
Baixo teor de fibra
Moderadamente processado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de massa lo mein?

massa lo mein tem um índice glicémico de 58 (Moderado) e uma carga glicémica de 16 por 100 g.

massa lo mein é adequado para pessoas com resistência à insulina?

massa lo mein tem um índice glicémico médio (58). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Curgete espiralizada.

Como é que massa lo mein afecta o açúcar no sangue?

massa lo mein tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte massa lo mein na aplicação Logi, com a sua porção.