cuscuz israelita
IG médio
CG 16 por 100 g
- baixo teor de gordura
- índice e carga glicémica moderados
cuscuz israelita tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor é uma melhoria glicémica significativamente mais baixa, reduzindo a carga glicémica (CG) de 16 para 1 por cada 100g.
couve-flor finamente picada - CG 12.6 por 100 g As lentilhas proporcionam uma libertação de glicose muito mais lenta, com uma CG de 7 em comparação com os 16 do cuscuz.
Lentilhas - CG 11 por 100 g A quinoa oferece um melhor perfil glicémico (CG 11), mantendo uma textura semelhante à dos cereais e uma utilização culinária idêntica.
Quinoa cozida
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
cuscuz israelita é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 25 g |
| Açúcares (total) | 0.2 g |
| Naturais | 0.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.15 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- baixo teor de gordura
- fonte de proteína vegetal
- índice e carga glicémica moderados
- baixo teor de fibra
- produto de cereal refinado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de cuscuz israelita?
cuscuz israelita tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 16 por 100 g.
cuscuz israelita é adequado para pessoas com resistência à insulina?
cuscuz israelita tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é couve-flor finamente picada.
Como é que cuscuz israelita afecta o açúcar no sangue?
cuscuz israelita tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte cuscuz israelita na aplicação Logi, com a sua porção.
